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; MARGIN-TOP: 20px; COLOR: #ff2023 近视防控宣传教育月活动心得合集【一】
罗丹大师曾经说过：“生活中不是由于缺少美，而是缺少发觉美的眼睛。”每当我想起这句名言的时候，就会赞不绝口。的确，生活中有着微小的美，这种美是要专心去感受才能感受的到的。但是，当我想到下半句时，苦恼就随之而来了。
我很喜爱看电视，早上看，下午看，只要有多余的时间我都会把它奉献出来。用妈妈的话来说，我看电视的时间比睡觉还多。人人都盼望有一双光明的眼睛。固然，我也不例外。可是，事实却不如人愿。久而久之，一双清亮透亮的眼睛就这样被我熬煎成一双呆呆的近视眼了。假如一个人的眼前一片模糊，那又何谈去发觉美呢?
近视的苦恼始终伴随我的左右，就像茂密的大树永久也离不开土地的滋润一样。每天上课铃一响，我都得吃力地看着黑板上的题目，假如老天保佑的话，天气晴朗，那我还可以牵强喘一口气。假如老天被一团团的棉花糖遮住了，那我就苦不堪言了！近视的确有很多的害处。有时能把走过来的同学看成另一个同学，令我颜面无存；有时能把黑板上的题目抄错，让我词不达意；有时竟然能把数字5看成数字3，让我失分多多，教训多多！
近视就要戴眼镜，这是必需的，可是对于我们女孩子来说，就是天塌下来。由于，戴上了眼镜不仅会影响整体美观，长期佩戴，还会使鼻梁塌陷、近视更深！
每当坐在窗前，望着远方的字体，我就知道，我近视了；每当站在门口，看着走过的一个个人物，我知道，我近视了。近视，这个魔鬼般的苦恼始终缠绕在我的身旁。但是，现在懊悔也来不及了，假如世上有懊悔药的话，我肯定要第一个吃下去。
现在，我只能尽力不去看电视，多看看远方，不让近视更深。我很苦恼，为什么近视的命运会降落到我的身上。现在，我想告知大家，好好爱护我们的心灵之窗吧！好好爱惜我们的眼睛吧！这样，你看到的天会更蓝，草会更绿！
近视防控宣传教育月活动心得合集【二】
我从小喜爱看书，没有留意用眼的卫生，对父母的“唠叨”总是不以为然。结果小学3年级就戴上了眼镜，从100多度到现在的500度，这给我日常生活和学习带来很多不便。现在，我的眼睛时而有痛累感，真懊悔啊！
三、四年级的时候，我看书近乎疯狂，吃饭、走路捧着书，上厕所、洗澡不忘带上书，弹钢琴、做功课也在一边看书，被窝里看书更是家常便饭。那时我想：人若不用吃饭、不用休息那该有多好啊！这样就能节约更多的时间看书了。由于吃饭不正常，睡眠缺乏，缺少户外活动，引起胃口不好、精神缺乏，体质下降，视力也突然降低。
随着近视带给我的困扰增多，我艳羡着那些有着一双光明有神的眼睛的同学，那时，我才懂得要珍惜、爱惜眼睛的重要，懂得合理安排用眼的时间：下午放学回家后，我先写会儿作业，然后吃饭，再写会儿作业，休息时唱唱歌浇浇花，或走出阳台闭上眼睛养神，悄悄地听着音乐，感受着微风的耳语。再回到书房读书学习。晚睡前，弹弹钢琴，放轻松心情、缓解眼睛压力。我觉得不能等到眼睛疲乏时才休息，否则难以恢复，造成恶性循环。每天还坚持刺眼1~2分钟，让眼球也运动运动。
我很珍惜课间做眼保健操的时刻，不随便与别人说话。随着悠扬音乐响起，我渐渐闭上眼睛，深深呼吸着，放松，保持着这种安静而开心的心境。前两天，我在网上看到了一种治疗近视眼的信息：就是在夜晚睡觉前，微闭眼，观想全身肌肉放松。这时，眼睛会不自觉地微张开。再缓慢地放松、闭眼，如此反复几次。这样很简单入睡。早上，醒来别忙张开眼睛，先观想几次，才渐渐地睁开眼起床。这样保健眼会比拟舒适，削减了痛、胀、累的感觉。近来，我留意用眼卫生，不再挑食，加强熬炼。现在身体壮实多了，睡眠质量有好转，眼睛累、痛的现象也渐渐在削减。
眼睛一旦近视，将会给你平添很多苦恼。同学们，“前事不忘，后事之师”千万不能掉轻心啊！愿我的亲身经受能给大家带来深刻的教训。“身体发肤，受之父母”我们要珍惜它，爱惜它。安康的身心是做人做事的最根本条件。别损害自己，也别让父母为我们忧心。
诚心祝福：！
近视防控宣传教育月活动心得合集【三】
假如眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应当爱护眼睛，预防近视。
近视的形成一般是遗传，养分不良或不正确的用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中，我们应当怎样来预防近视呢?
1，坚持每天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。
2，学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。
3，学习时间不宜过长，一般每过一段时间就远眺一下远处的绿色植物，或闭目养神，以削减眼睛的疲惫程度。
4，养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。
5，多熬炼身体，多吃含有维生素A，胡萝卜素等的食品，保持膳食的养分均衡。
6，保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。
7，保持充分的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。
近视给我们的生活带来了很多不便，所以我们要爱护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩。
近视防控宣传教育月活动心得合集【四】
在现代有很多近视的人，他们的近视都有很多缘由，而这些缘由中有许很多多坏的习。由于这些坏习惯而导致了终身的近视，这近视是非常的可怕的。
而我也由于近视的可怕在因特网上找了一番，可以得知这可怕的近视有许很多多的因素:（1）遗传基因（2）环境因素（3）饮食因素（4）其他因素。
我知道了这些近视的因素后，不由得想到了和我一起共度六年时间的小学同学，他也是近视的人。于是我就找他调查了一番，他告知我，他的近视有500度！于是，我惊异的问他：“你的祖辈，有没有也是近视的”他毫无迟疑地答复道：“没有的！”于是我初步认定了他是由于环境因素而照成的近视，所谓的环境因素是指非遗传的、后天的可引起近视发生的一些于是；主要详细的就是指近距离用眼过度和用眼卫生不当所引起的。
而我再次问他是不是常常玩电脑或手机时他也说自己常常玩电脑，而这也是环境因素中其次点：长时间的近距离用眼，经常使睫状肌发生痉挛，丢失了正常的敏捷性，视远时不能充分松弛，即形成了假性近视。假如长期进展下去，眼外对眼轴的压迫和眼肉压力的转变使眼轴变长则成为真性近视，由此可见我的这位和气可亲的小学同学是由于长时间的看电脑而成为真的近视的。
固然，近视也不只一个因素的。而我的另一位和我关系严密的朋友也可以证明的到，他也是一个近视因素的例子。我那位朋友非常的奇怪，他的近视要从他的爷爷开头说起，他的爷爷也是一位近视的人，而他的爸爸和他也是近视的。于是我又问我这位朋友，“你的近视是不是从小开头的呢?”他说“是的。”
于是我结合了之前在因特网上找到的资料来看这正是近视眼因素中的遗传基因，遗传基因在近视的发生和进展过程中起着重要的作用，绝大数近视是遗传因素的根底上受影响面发生的；只有少数先天性近视主要由遗传因素打算，这局部人数较少，约占较少总人数的百分之五，近视度数往往很高，而我这朋友的度数也是五六百。
每一个近视的人都有许很多多的因素，但是我们没有近视的人要更凝视自己的环境因素，而那些近视的人也要凝视环境因素不要让近视度数变高。
近视防控宣传教育月活动心得合集【五】
古人云：眼睛假如还没有变得象太阳，它就看不见太阳；心灵也是如此，本身假如不美也就看不见美。可现在，有好多同学都不留意眼睛的视力，看一看，现在的同学们一个个，年龄那么小、眼睛缺“上身”了
让我来告知你们近视眼的害处吧！近视眼会导致：视力低下，眼睛常常干涩和疲惫，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活学习不便。中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。升学、参军、考公务员和找工作受限。老年后由于花眼而必需配两副眼镜。近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。最主要的危害是，中高度近视，特殊是高度近视简单引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。
那么近视是怎样产生的呢?我想以下几点逃不了责任：一、小学生写字时，不留意姿态，没有做到“书离笔尖一寸远，桌离胸脯一拳远，头离书本一尺远”这个标准。二、看书姿态不正确，躺在床上看，或是趴在床上看，只要舒适，不管对眼睛有没有害处了。三、看电视时间太长，离电视距离太近，有的人还趴着看，造成眼睛长时间疲惫，辐射太大伤身体。四、科技兴旺了，家家有了电脑，上网查资料虽然便利了，但大局部人是用来上网谈天，玩嬉戏，一天做在那里，盯着那么一个屏幕，再好的眼睛也会近视的
你看，近视是多么苦痛。电脑玩不了、电视看不了，因此对的同学们，提出五要，五不要：
五要
1、写作业时姿态要正确，养成写作业时“一尺一寸一拳”的习惯。
2、要仔细做好眼保健操
3、定期检查视力，看视力是否下降，近视者应配戴眼镜
4、写完作业或看完书后，眼睛觉得疲惫，肯定要让眼睛适当休息。
5、使用电脑时，眼睛要与屏幕之间保持50厘米以上的距离，在使用时应多刺眼，
保持眼睛的潮湿，最长不能使用一小时，其间要休息10分钟。
6、多做户外运动：常常远眺远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的安康。
五不要
1、不要长时间看电视，玩电脑，应适当休息，远眺远处或看绿色植物。
2、不要躺着或趴着看书。
3、不在动乱的车厢内、轮船上、光线不好的地方看书。
4、不要用手擦眼睛。
5、在写作业、看书时，不要在光线比拟暗的地方书写、看书
6、睡眠不行太少，作息有规律：睡眠缺乏身体简单疲惫，易造成假性近视。大家可要爱护好视力哦。
近视防控宣传教育月活动心得合集【六】
人人都说“眼睛是心灵之窗”。人们获得的信息82%是从眼睛进入的。唉，可偏偏我就毁了我的“心灵之窗”。
自从四年级，我发觉我有一丝地看不清黑板上的东西，尽管是一丝，还是让我捕获到了。由于那时还小，不知道近视以后会带来的严峻性，就没管多少，自然也没有告知父母。
到了五年级，近视严峻下降，黑板都看不清了，笔记都做不了，于是我鼓足士气，向妈妈告知我看不清的事。妈妈听完后：“近视！你是想我给你配副眼镜，看起来更有才华一些是不是，我管你近不近视，别想我给你配！”听完后我不禁往房间里跑，泪水像断掉绳子的珠子，一颗一颗往下掉。但哭完后想想，妈这样说也是情有可原。发觉近视钱，写字姿态总是不正确，妈妈过来订正我的坐姿，可是不到半分钟，又恢复原样。看书也是的，发觉了好看的书记，不管光线如何，一躺床上，翻开来渐渐品尝。
在一片模糊的世界里，我胜利地升入了六年级。在上学的路上，我遇到了一位很熟的阿姨，我赶忙打招呼，以示礼貌，听到打招呼的阿姨在四处张望地环视着，好像不知道是我打的招呼。我再打了一遍招呼，最终她找到了声音的发源地，愣了好一会，挤出了一个“好”字。她从我身边走去，我定睛一看，原来是个生疏的阿姨，打错招呼了，怪不得她会愣了一下。这都是眼睛跟我开的“玩笑”。
我曾提过几次去配眼镜，可都被拒绝了。
我妈还有四周的邻居说什么“配了眼镜，近视度很加深的更快”。可是我觉得，不配眼镜，眯着眼睛抗冻性，眼睛会更加疲惫，更简单近视。反而配上适宜的眼镜，近视度才会得以掌握。可是我妈就是不听我的。
升入了初中，近视又加深了些，妈才不得不转变一点点她的想法。她说：“下个月去看看眼镜，你别以为这样就可以配眼镜了，配不配还不确定。”说着，嘴角开放了一朵好看的梨花。
同学们，我以近视的受害者的身份，告知你：眼睛是“心灵之窗”，不要随便地静静地关上这扇“窗户”，要在任何时候爱护与爱惜你的“心灵之窗”。
近视防控宣传教育月活动心得合集【七】
树立科学爱眼护眼的思想，对我们小学生来说是多么重要。
眼睛，主要可以分为三个局部，分别是眼睛附属，眼球和视觉。其中巩膜可以爱护眼睛，所以它就得到了一个雅号叫做“相机壳”。还有“泪器”，它特地负责让人流眼泪，所以它被人们称为眼睛的清洁工。
眼睛就像一个照相机，各个局部有各种不同的功能，比方说：透亮而且光力强的角膜及晶状体相当于镜头；依光线强弱可缩小或开大的瞳孔相当于光圈；含有丰富的色素，具有遮光作用的脉络膜相当于暗箱；感光组织视网膜则相当于感光胶片。
眼睛的工作过程大致是这样的；自然界各种物体在光线的照耀下反射出明暗不同的光线，这些光线通过角膜、晶状体等构造的折射作用，聚焦在视网膜上，视网膜上的感光细胞产生一系列的电化学变化，将光刺激转挽成为神经冲动，通过视觉通路传导至大脑的视觉中枢，完成视觉功能。在上述过程中，瞳孔可调整进入眼球内的光线；晶状体也通过调整作用，保证光线精确地聚焦在视网膜上，从而获得一个完整清楚的物像。
由此可见，眼睛完成一次视觉动作，是一个简单、精细的过程，其中任一细节消失障碍，就无法获得正确的“照片”了。
眼睛的功能再好，不爱护眼睛也是没用的，必需遵守三要三不要：
一要留意用眼卫生。看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟休息10~15分钟，远眺远处，让眼睛放松。每天在电脑前不超过6小时。