文档介绍：克服紧张情绪提高公众演讲能力之妙招
美国人在上个世纪的80年代,做过这样一个实验:调研“让自己最害怕的是什么?”,让人想不到的是“列亡”只是排到第二位,排到第一位的竟然是“公众演讲”。由此可见,公众演讲在众多人眼中是一件可怕至极的事情!曾几何时,小编也是一枚腼腆害羞的人,上学那会跟女孩说句都会脸红到脖子根,更别提公众演讲了;在工作后发现要想做到高管必须具备很强的公众演讲能力,接着就通过各种训练和实践来提升,下面就和大家一块探讨一下经验教训。
一、克服紧张情绪提高公众演讲能力之妙招一:解除胆怯心理
就在前些天,我们搞了一个人才资源集中营,开营作动员讲话的是一个部门的负责人,他业务能力很是强悍,不过在开始演讲时,明显能感觉到他很是紧张,语无伦次、声音低而抖,计划的是讲十多分钟可是没用两分钟就结束了,整个动员的效果也是相当的差。之后,这个负责人跟我说:展老师,估计我这个人就这性格,天生不会适应这种演讲场合,一上台就不在状态,全身都紧张,稿子在下面练习了背了很多次还是不行。相信很多人都有过类似的经历,在面对观众时会有:高度紧张、头脑空白、手足无措、全身虚汗、语无伦次。。。。。。这些都是紧张胆怯的表现,那么怎么样更好地去解除胆怯心理呢?
(1)正确对待胆怯心理。没有人天生就是演讲家,查阅相关案例你会发现目前很成功的演讲家都曾经有过多次的失败,即将上台演讲内心胆怯害怕是再正常不过的事情,大家应该有个更合理的认知。而且有那么一些紧张对于我们来说还是件不错的事情,可以让我们更加专注。
(2)进行积极的自我暗示。我们中国人有句老话就是“怕什么,来什么”,在外国也有个墨菲定律说的跟这差不多,就是如果你担心一些不好的情况发生,那么它就极大可能的会发生。因此在进行演讲前,一定要对自己进行积极的自我暗示,充满自信。既然我能站在台上讲,那就说明在座的人对我所讲的了解甚少,
可以说我就是他们的老师,我是最专业的。类似这样的自我暗示技巧可以多总结一下,效果很好。
二、克服紧张情绪提高公众演讲能力之妙招二:多练习、找素材
要想掌握很高的公众演讲技能,平是只了解一下演讲技巧的书是远远不够的,必须要勤于练习,积累更多的演讲素材。
(1)积累演讲素材。我们看到有些人上台演讲那是江海滔滔,天南地北无所不知,这是因为别人肚子里有货,我们对于一些东西都没有了解过又何谈去讲呢?想在公众面前侃侃而谈,那得先让自己成为博学多才的小百科全书,平常的积累肯定少不了,一句话:多听、多看、多读、多记、多说!
(2)练习普通话。为什么要重视普通话呢?用小编的经历给大家说一下吧。小编所在的是豫东地区,这片的方言也基本接近于普通话了。记得前几年有一次要给员工做业务培训,也算是我公众演讲的初期,精心备了几天培训内容,自认为幻灯片做的很好,所以呢对于培训演讲信心也很足。不过在开始培训演讲没几分钟,有两三个人就提意见说:展老师,你写的内容很精彩,可是一你语速太快,二方言有些重了,我们外地来的听的有些模糊。。。。。。因此一定要练好普通话,演讲用普通话,不仅能照顾到所有的观众,也是对观众最起码的尊重。
(3)掌握发音技巧。演讲离不开声音,而演讲的声音和平时说话的声音又有着很大的区别,平时聊天说话比较平调,演讲的声音却要修饰一下,抑扬顿挫,让观众感觉到之中有饱满的感情,听起来能细细体会。想提升演讲能力,发