文档介绍：中老年慢性疾病讲座
德善中老年慢性病康复中心
健康专家杜文华
健康的含义
健康是财富,健康是福。
健康是1,其他都是0。
拥有健康,才能拥有财富!
失掉健康就是失掉一切。
健康的四大基石
合理膳食
适量运动
戒烟限酒
心理平衡
健康之路在何处
健康之路在自己脚下:
提高自我保健意识,
掌握保健知识,
是健康长寿的保证!
二、健康的标准:
血脂正常
血压正常
血糖正常
血粘度正常
尿酸正常
心肝脾肺肾各项指标正常;
提高保健意识
提高保健意识,提高健康知识,才能更好战胜各种疾病;
合理膳食,适量运动,戒烟戒酒,心理平衡。
积极配合药物治疗,特别是经常服用高品质的保健品,身体健康就会有保证!
预防与保健
预防第一,治疗为辅,药物治疗为标,预防措施为本。
健康思想转变:由偏重药物治疗转向预防保健治疗。以依赖医生转向自我保健,思想重视,落实在生活的一切行动之中!
保证健康的条件
动脉血管畅通:首要保健措施
维持心脏功能正常:充足的供血供氧
肝脏功能正常:消化吸收代谢正常
肾脏功能正常: 体内***及时排除
保健措施
保健的措施是什么?健康的条件是什么?
1、心理平衡
2、适量的运动
3、科学饮食方法
4、服用高品质保健品
5、定期身体检测
6、保健知识的掌握及自我保健意识的提高