文档介绍：高考冲刺阶段心理应急预案
应急预案高考冲刺阶段心理应急预案
高考冲刺阶段心理应急预案
离高考还有不到三个月的时间,不少高三学生表示很紧张。而此时比考生更紧张的恐怕是家长,既担心孩子复习不到位,又不能将紧张表露在脸上,记者就此采访了心融(中国)集团、德瑞姆心理培训机构总裁,著名心理咨询专家史佩绮,请她为考生和家长支招。【家长篇】张弛有度巧对家中考生孩子太贪玩了,到了高三才开始着急,虽然有些进步,但总感觉迟了点。我和他爸爸一直很着急,对孩子过松过严总是拿捏不好尺度。高三了,孩子焦虑,我们更焦虑,在陪伴孩子度过考前最后三个月的时间里,我们该注意哪些问题呢?——家长许丽支招1:少点心理暗示与孩子谈心要注意技巧。家长不要让孩子觉得高考是为了父母,应该在孩子面前树立家长的威信。孩子读书的时候家长不要去打扰,提醒他早点休息就可以了。在帮孩子打气时,家长不要过贬也不要过褒。别说“没关系,考不好妈妈不怪你”,也别说“考不好我们全家都没饭吃了”,而应告诉孩子“放手去搏,我们会支持你的”,尽量让孩子觉得高三跟高
一、高二没什么不同。支招2:理解孩子处境对孩子要表示理解。孩子在复习中如果遭遇瓶颈,家长可以说一两句理解的话,并表示尊重,这种对等的关系让孩子更容易接纳家长的意见和建议。相信孩子有自我教育的能力,如果有段时间放松了没考好,家长可以略加提醒,但应注意选择时机。支招3:“三明治”对付叛逆对于青春
期逆反的孩子,家长首先不要太唠叨,别强迫他们。其次要暗暗用点劲为孩子做些调整,该说的话用温和的语气说出来,比如用征询意见的方式或者“我想跟你说两句话”的方式,说出自己想说的内容。“三明治”批评法很有效,外面那层是奶油,所以美的、肯定的放在前面说;中间夹心的是建议,藏着说、含蓄地说,谁都有面子有自尊;最后是鼓励地说,“我相信你能做到!”之类的话,表明你对孩子的信任,孩子也一定不会拒绝。支招4:不要过松或过紧对于压力过大的孩子,家长要让他吃好、睡好,可以放慢些节奏,中间休息多一点,甚至可以带孩子出去转一转,有什么小小的愿望不妨满足一下,以放松孩子的情绪。但放松的尺度不能太大,基本上保持在平常的学习状态,不要当它是高考就行了。一些高考过来人在总结成