文档介绍：医院戒烟指导
第一节戒烟的益处
烟害不完全可逆,越早戒烟越好。应该强调,尽管多数情况下,戒烟的显著益处数年后才能被认识到,但慢性阻塞性肺疾病、哮喘、心绞痛患者在停止吸烟的即刻即可获益。
当您停止吸烟后,健康开始逐步改善:
几天之内烟中的尼古丁和一氧化碳将从你的体内清除掉;血液系统将更有效地把氧运送到你身体的各部分,你将感到精力充沛。
2—3天后嗅觉、味觉五官恢复敏感:
2周一3月血液循环稳定,肺功能改善30%,呼吸将更通畅;
戒烟1年后,由吸烟造成的心血管发病危险性下降5%;戒烟5—15年之后,患脑卒中的危险性将降至不吸烟者的水平;
戒烟后10年,患肺癌的危险性将下降50%,其他癌症的危险也会明显下降。戒烟后急性心梗发病率呈稳定下降,
10-15年后冠心病危险性将降到接近不吸烟者水平。
戒烟15年后,患各种致死性的疾病危险性将降至不吸烟者水平。
对吸烟者来说,任何时候戒烟都不晚,当然越早越好。即使吸烟数年,戒烟仍有益。英国1950年和1990年两项大样本病例对照研究结果显示,吸烟者即使中年戒烟,也会减少患肺癌的危险。
表1戒烟的健康益处
停止吸烟的时间健康益处
20分钟后血压、脉搏下降
8小时后血液中的氧含量升高。心脏事件的发生危险开始下降。
24小时后肺开始清除粘液和沉积的其他一些物质
2-3天后嗅觉、味觉明显改善。
3个月后肺功能改善,呼吸更加顺畅。牙龈疾病的危险性显著降低。
9个月孕期发生并发症和胎儿死亡的危险性减到不吸烟者水平。
1年后冠状动脉硬化危险性降至吸烟者的一半:由吸烟造成的心血管发病危险性将下降。
5年后中风的危险性降到接近不吸烟者水平;发生心脏病危险降至不吸烟者的一半。
10年以上已患慢性支气管炎、肺气肿的患者的死亡率降低。
10-15年后患癌的危险性大大降低;冠心病危险性将降低到接近不吸烟者水平。
吸烟有种种危害,戒烟能减少烟草所致的疾病和死亡,特别是中年人死亡,保护劳动力。并减少相当比例的医疗费用。在广大农村,可减少因病致贫的人数。
吸烟者戒烟是从根本上消除被动吸烟,无论从保护吸烟者健康角度,还是保护妇女儿童的角度,都应该鼓励吸烟者戒烟。