文档介绍：耳穴的养生保健
耳穴疗法
耳穴疗法是用针刺或其他方法刺激耳廓穴位,进行保健和治疗的一种方法｡中医经络学说认为,人体的十二经络都与耳有着直接联系,当人体发生疾病时,耳廓上对应的区域就会出现一定的反应点,通过耳穴疗法较强烈的良性刺激,可对人体进行动态调节,发挥疏通经络､调节气血､解毒消炎､镇静止痛的作用,实验研究也证明,通过刺激耳穴,可起到镇痛､提高机体免疫力､调节躯体内脏功能的作用,最终达到防病､治病､保健强身､美容护肤的功效｡
耳穴分布
耳廓就象一个头朝下､臀向上的倒置蜷缩在母体子宫中的“胎儿缩影”,各内脏､肢体及其他组织器官,在耳廓上一般都有相应的部位,其分布规律是头面部对应全息穴区在耳垂或耳垂邻近;与上肢对应的全息穴区在耳舟;与躯干或下肢对应的全息穴区在对耳轮和对耳轮上､下脚;与内脏对应的穴位集中在耳甲艇与耳甲腔;耳甲艇对应腹腔;耳甲腔对应胸腔;耳轮角对应膈肌;消化系统在耳轮脚周围环形排列;屏间切迹对应内分泌腺｡
常用方法

5刺血法
毫针法
压丸法
耳穴按摩操乃笔者与中国针灸学会周立群教授,总结历代医家、养生家累积的经验,根据耳廓各区域对人体各部位的影响,经反复论证后,所重新设计的手法。
耳穴按摩操可分为十个按摩手法,进行时要求一气呵成,连贯按摩。最佳按摩量是每天早、中、晚各做一次,每次大约十至十五分钟,即可达到良好的保健效果。实施本法时,即使无法记得每一耳穴的分布或名称,也没关系;重要的是,整个手法涵盖了对全身器官、组织的代表穴道之按摩。只要按照方法做,一气呵成的完成全耳按摩,就等于给自己的五脏六腑、四肢百骸做了保健按摩。长年应用,能达到防治疾病、增强体质、延年益寿的功效。
十种按摩手法
按摩手法
按  摩  部  位
功     效     简     介
青龙入云
耳廓正面
疏通经络气血,为整套耳穴按摩操开功启后,发挥由表入里的启动功效。
白虎下山
耳背
激发五脏经气,稳定血压水平。
双凤展翅
三角窝、对耳轮上脚
防治生殖系统及手足病变。
猿猴摘果
耳尖
疏通全耳经脉气血,健耳强肾。
神龟探海
耳甲腔、耳甲艇
强化脏腑器官功能,防治脏腑病变。
二龙戏珠
耳屏
防治感冒、鼻炎,提高免疫力、抗病力。
黄蜂入洞
外耳道口
防治呼吸器官疾病,调节五脏六腑及内分泌之功能。
王子登山
对耳屏、对耳轮、耳舟
提神醒脑,强筋骨,利关节,健骨髓。
公主洗面
耳垂
养颜美容,防治五官病变。
将军击鼓
全耳、枕部
聪耳健脑,袪风散寒,防治耳鸣、耳聋,眩晕及小脑病变。