文档介绍：运动与健康
乳源瑶族自治县妇幼保健院
乳源瑶族自治县妇女儿童医院
主讲人:
医师
乳源妇幼保健院
现代文明病
现代文明病并非是由细菌或病毒引起的,而是一种由生活上的压力与紧张以及营养的失调,再加上缺乏运动,长期积累而来的代谢病。
乳源妇幼保健院
解读“文明病”——
What?
Why……
Wake!
结构病
能量过剩病
神经和精神疾病
吃得多,动得少
你也许也有文明病哦!
病期长,危害大,应及早预防!
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同
现代文明病——代谢综合症
2005年,演员李琦因患代谢综合症入院
都是“三高”
高血糖、高血压、高血脂
——惹的祸
不同体重指数(BMI)与腰围等级的 亚洲成年人中肥胖并发症危险性
类别 BMI(kg/m2) 腰围
<90(男)<80(女) ≥90(男)80(女)
低于正常体重< 低一般
正常体重 ∽ 一般升高
超重≥23
准肥胖 23∽ 升高轻度升高
肥胖I 25∽ 轻度升高严重升高
肥胖II ≥30 严重升高非常严重升高
***体重质量指数(BMI):
BMI=体重(公斤)÷[身高(米)]2
如55÷÷=
***体重质量指数(BMI)升高1,冠心病发病率升高12%
诱  因:吃得多动得少 
治本之策:平衡膳食合理运动
现代文明病
合理运动
人虽然不能享受生命的永恒,但体育锻炼却能延长生命之时钟。
在“头脑发达,四肢萎缩”的今天,经常能使劳累的大脑休息一下,让饥饿的肢体重新发达起来,是体育运动的天职。
运动就其作用说可以代替药物,但所有的药物都不能代替运动。——[法国]蒂索
运动是现代人文明生活方式的标志之一。
一、运动类型
本能性运动:行走、跑跳、取食等
劳务性运动:耕田、打铁、操作机器
锻炼性运动(体育运动)
竞技体育:运动员,挑战极限,兴奋剂
保健(大众)体育:大众,增强体质,预防疾病
医疗体育:伤病员,康复医学,医学监护