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做仰卧起坐会伤害颈椎腰椎吗？怎样做才正确？

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小学体育课《仰卧起坐》教案

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二年级体育教案-仰卧起坐全国通用

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蒙宇辰《仰卧起坐》教学设计

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蒙宇辰《仰卧起坐》教学设计

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仰卧推起成桥

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水平二(三年级)仰卧起坐单元计划

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小学体育课仰卧起坐教案水平二

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小学体育课仰卧起坐教案(水平二)

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仰卧起坐教学设计

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小学四年级体育课《仰卧起坐》教学设计

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11.投掷 仰卧起坐

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11.投掷 仰卧起坐[1]

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11.投掷 仰卧起坐[4]

11.投掷 仰卧起坐[4].docx

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11.投掷 仰卧起坐[3]

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《仰卧起坐》教学设计

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11.投掷 仰卧起坐

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11.投掷 仰卧起坐[1]

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11.投掷 仰卧起坐[3]

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11.投掷 仰卧起坐[4]

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《仰卧起坐》教学设计

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一年级“仰卧起坐”教案

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仰卧起坐教学设计[3]

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初中 三年级 体育 健康 教案--身体素质考核引体向上和仰卧起坐

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小学四年级体育课《仰卧起坐》教学设计

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体育仰卧起坐学习教案

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仰卧起坐的教案体育教案－单杠和仰卧起坐

仰卧起坐的教案体育教案－单杠和仰卧起坐.docx

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仰卧起坐作文四年级

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仰卧起坐700字作文 精品文档

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高中高一作文900字：仰卧起坐大比拼（三年级写）

高中高一作文900字：仰卧起坐大比拼（三年级写）.docx

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小学体育仰卧起坐教案

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测量血压被测者坐位或仰卧位时 坐位、仰卧位测量血压效果探讨

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小学仰卧推起成桥教案

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中考体育考试标准中考体育仰卧起坐训练注意事项

中考体育考试标准中考体育仰卧起坐训练注意事项.docx

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小学体育课《仰卧起坐》教案水平二

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仰卧起坐与游戏教案新部编本

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小学体育课《仰卧起坐》教案(水平二)精编版

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各班跳绳、仰卧起坐初始成绩测试情况：（3月份）.doc

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各班跳绳、仰卧起坐初始成绩测试情况:(3月份)一年级一班:52人实测52人达到60个的 48人未达到60个的 4人一年...

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仰卧起坐真的能减肚子吗

仰卧起坐真的能减肚子吗.doc

专家解析:仰卧起坐真的能减肚子吗很多白领由于经常坐在办公室,导致有个小肚腩,。本想通过做仰卧起坐来减掉它...

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1、技巧：仰卧起坐;2、游戏：快跳快跳

1、技巧：仰卧起坐;2、游戏：快跳快跳.doc

四年级体育课教案四年级体育课教案四年级体育课教案时间第九周课型两课时内容1、技巧:仰卧起坐;2、游戏:快跳...

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城东小学阳光体育之五月仰卧起坐达标赛活动方案

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城东小学阳光体育之五月仰卧起坐达标赛活动方案一、宗旨: 为全面推广我校阳光体育, 提高广大学生身体素质, ...

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一分钟仰卧起坐

一分钟仰卧起坐.doc

三年级体育课教案三年级体育课教案三年级体育课教案时间第十二周(复习课) 课型水平 3 内容 1、技巧:一分钟仰...

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小学体育-仰卧起坐--微课程设计方案

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《仰卧起坐》微课程设计方案作者信息姓名何凯联系电话 15762819858 所教学科体育所教学段水平二电子邮件 h ...

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《仰卧起坐》教学反思

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《仰卧起坐》教学反思仰卧起坐是比较简单的一个项目,但之前还没进行过这个项目的学习,所以学生对这个项目还...

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仰卧起坐能减肚子吗

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腹部没赘肉,全靠腹部减肥操—仰卧起坐仰卧起坐能减肚子吗?正确姿势歼灭腹部赘肉,爱美女人教你怎样减肚子上的...

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简单仰卧起坐

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简单仰卧起坐拥有健壮的腹肌是众多男士梦寐以求的事情,那么怎样才能够拥有令人羡慕的腹肌呢,接下来就为大家...

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一分钟仰卧起坐

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三年级体育课教案时间第十二周(复习课)课型水平3内容1、技巧:一分钟仰卧起坐;2、游戏:障碍接力跑;目的通过小...

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仰卧起坐教案

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仰卧起坐教案授课教师:齐美多吉教学内容仰卧起坐游戏:快速逃生学习水平: 水平二班级:四年级一班人数:40人教...

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《仰卧起坐》微课设计

《仰卧起坐》微课设计.doc

《仰卧起坐》微课设计制作人:宋红刚学科:体育微课时间:3分钟以内微课名称:《仰卧起坐的动作要领》知识点描述...

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仰卧起坐与游戏教案

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仰卧起坐与游戏教案时间班级:三年级时间:40分钟课型一课时内容1仰卧起坐;2、游戏:障碍跑接力目的1、通过本节...

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中考一分钟仰卧起坐技巧

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中考一分钟仰卧起坐技巧仰卧起坐是大多数女生喜欢选择的项目,虽然仰卧起坐是比较容易拿满分的项目,并且经过...

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仰卧起坐教案

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四年级体育仰卧起坐教案第 4 周2次课吴玮亮教学内容1:仰卧起坐2:游戏:迎面接力教学目标1、认知目标:学生学会...

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仰卧起坐单元计划

仰卧起坐单元计划.doc

仰卧起坐单元教学计划(共 6 课次)水平: 三年级: 六执教教师: 陈阳 2017—2018年教学目标了解仰卧起坐动作的...

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仰卧起坐教案

仰卧起坐教案.doc

本课主题发展学生腰腹肌力量及身体素质教学重点低头含胸教材身体素质:仰卧起坐(1分钟测试)教学难点身体的控...

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一分钟仰卧起坐训练方法

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1.作用与特点一分钟仰卧起坐对发展腰腹力量有明显作用,是腰腹肌力量耐力项目。在规定的时间内,做的次数越多...

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引体-仰卧测试

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布尔津镇初级中学教案课题引体向上、仰卧起坐测试课时及授课时间1 课时授课人年月日教学目标(学习目标)1、通...

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《仰卧起坐》教学设计

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《仰卧起坐》教学目的要求通过锻炼并指导学生在生活中如何自我学习,锻炼。强自身免疫力,抵抗疾病入侵,提高动...

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优秀体育仰卧起坐教案

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实验中学初二体育课教案第周2次课教学内容1:复习仰卧起坐2:游戏:棒赶球接力教学目标1、认知目标:学生学会仰...

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小学三年级体育教学设计-----1、技巧：仰卧起坐；2、游戏：快跳快跳；

小学三年级体育教学设计-----1、技巧：仰卧起坐；2、游戏：快跳快跳；.doc

时间时间:第五周??星期四课型一课时内容1、技巧:仰卧起坐;2、游戏:快跳快跳;目的1、通过本次课的学习,使学生...

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2014四川政法干警体能测试仰卧起坐正确训练方法

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最新消息速递:2014四川政法干警面试热点解析2014四川政法干警面试备考指导2014四川政法干警面试辅导课程201...

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2014年河北省政法干警体能测试仰卧起坐技巧及训练方法

2014年河北省政法干警体能测试仰卧起坐技巧及训练方法.doc

河北华图:http://he./EvaluationWarning:ThedocumentwascreatedwithSpire..2014年河北省政法干警体能测试:仰...

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单杠和仰卧起坐

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单杠和仰卧起坐教学目标1、为了保证今年的体育达标能够取得好的成绩,及早采取锻炼的手段,使广大同学的身体素...

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仰卧起坐教案

仰卧起坐教案.doc

本课主题发展学生腰腹肌力量及身体素质教学重点低头含胸教材身体素质:仰卧起坐(1分钟测试)教学难点身体的控...

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锻炼要注意仰卧起坐速度不可过快

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锻炼要注意仰卧起坐速度不可过快仰卧起坐被认为是最经典的传统腰腹锻炼方法,能够训练到的肌肉包括腹斜肌、腹...

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大班体操：同伴互助仰卧起身

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大班体操:同伴互助仰卧起身课件大班体操:同伴互助仰卧起身活动目标:1在有帮助的情况下完成仰卧起坐。2感受动...

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仰卧起坐真的能减肚子吗

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很多白领由于经常坐在办公室,导致有个小肚腩,。本想通过做仰卧起坐来减掉它,可又疑惑它的效果。究竟仰卧起坐...

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仰卧起坐能减肚子吗

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仰卧起坐能减肚子吗?正确姿势歼灭腹部赘肉,爱美女人教你怎样减肚子上的赘肉很多白领由于经常坐在办公室,导致...

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仰卧推起成桥单元计划修改稿

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水平二(三年级第二学期)技巧教学单元计划(评价标准和办法)单元学习内容:仰卧推起成桥预计完成课时:5课时单元...

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没想到仰卧起坐居然还有这些功效

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《仰卧起坐》微课设计

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制作人:宋红刚学科:体育微课时间:3分钟以内微课名称:《仰卧起坐的动作要领》知识点描述:了解仰卧起坐的动作...

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仰卧推起成桥模拟上课稿

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主教材 单杠和仰卧起坐

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辅教材篮球和羽毛球目标1、为了保证今年的体育达标能够取得好的成绩,及早采取锻炼的手段,使广大同学的身体素...

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课题：《仰卧起坐》

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地点:篮球场教学目的要求:通过锻炼并指导学生在生活中如何自我学习、锻炼。增强自身免疫力,抵抗疾病入侵,提...

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小学五年级体育侧手翻、仰卧起坐教案（第7课）

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小学五年级体育侧手翻、仰卧起坐教案(第7课)教学案课题侧手翻、仰卧起坐50-60米加速跑教学案序号授课时间xx...

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《仰卧起坐》教学反思

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仰卧起坐是比较简单的一个项目,但之前还没进行过这个项目的学习,所以学生对这个项目还是比较陌生的。于是我...

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仰卧起坐测试教案

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坐位体前屈测试教案一.教材:坐位体前屈测试二.教学目标:通过本次课仰卧起坐的考核,让女生对自身的素质及训练...

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仰卧起坐说课稿

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2014年东湖开发区光谷八小体育教学《仰卧起坐》说课稿授课内容:仰卧起坐姓名:邹顶一、说教材教材内容:《仰卧...

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仰卧起坐和卷腹的区别

仰卧起坐和卷腹的区别.doc

仰卧起坐:是体能锻炼的一个重要环节,主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话,仰卧起坐既可增进腹部肌肉...

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2014年河北省政法干警体能测试：仰卧起坐技巧及训练方法

2014年河北省政法干警体能测试：仰卧起坐技巧及训练方法.doc

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仰卧起坐瘦腹部的正确做法

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仰卧起坐可以直接针对腹部肌肉群,通过动作上的细微变化,使腹部不同部位的肌肉得到锻炼,最终达到塑型效果。最...

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仰卧起坐真的能达到瘦腰效果吗？

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一提到瘦腰,大家肯定首先想到的就是仰卧起坐。可是,仰卧起坐真的能达到瘦腰效果吗?对此,苏州第一人民医院的...

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做仰卧起坐的方法和要领

做仰卧起坐的方法和要领.doc

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女人做仰卧起坐的好处

女人做仰卧起坐的好处.doc

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小学体育《仰卧起坐》教案设计与教学反思

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教材分析《仰卧起坐》是体操中的一项技巧运动,是学生在学习了前滚翻的基础上学习的,它的教学目的是发展学生...

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浅谈小学生仰卧起坐教与学

浅谈小学生仰卧起坐教与学.doc

摘要:仰卧起坐是小学体育课的重要教材,也是《国家学生体质健康标准》中小学、初中乃至高中、大学的选测项目...

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摇呼拉圈及仰卧起坐

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摇呼拉圈可以消耗热量并达到瘦小腹的功效,而仰卧起坐可以帮助你练习上腹部的肌肉。在地面躺下,把你的腿支在...

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三年级仰卧起坐体育教学教案

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三年级体育教学教案日期:第3周授课班级:三年级授课教师:学习目标1、认知目标:让学生了解做仰卧起坐时要低头...

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体育教案之仰卧起坐

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体育课教案之仰卧起坐时间:15分钟人数:16人授课老师:教学内容仰卧起坐基本技术教学目标通过听讲使学生学习并...

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三、四年级体育课教案仰卧起坐

三、四年级体育课教案仰卧起坐.doc

三、四年级体育课教案时间第九周第一节课型一课时内容1、技巧:仰卧起坐;2、游戏:快跳快跳;目的通过本次课的...

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仰卧起坐测试教案

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柘荣县第二小学五年级仰卧起坐测试教案一.教材:仰卧起坐测试二.教学目标:通过本次课仰卧起坐的考核,让女生对...

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23、六年级体育教案仰卧起坐

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课题仰卧起坐授课时间11月16日序号23教学目标1、学习仰卧起坐技术,力争90%左右的学生能独立完成,发展学生的...

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仰卧推起成桥 单元计划修改稿

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水平二(三年级第二学期)技巧教学单元计划(评价标准和办法)单元学习内容:仰卧推起成桥预计完成课时:5课时单元...

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长庆小学1分钟仰卧起坐比赛活动方案

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长庆小学1分钟仰卧起坐比赛活动方案为了进一步推动《学生体质健康标准》的全面实施,促进学生积极参加体育锻...

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仰卧起坐教案

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仰卧起坐教案授课教师:何精彩教学内容仰卧起坐游戏:快速逃生学习水平:水平二班级:四年级一班人数:40人教学目...

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仰卧起坐瘦身法 和小肚腩说拜拜 健身 他健她康

仰卧起坐瘦身法 和小肚腩说拜拜 健身 他健她康.doc

仰卧起坐瘦身法和小肚腩说拜拜_健身_他健她康????仰卧起坐瘦身法和小肚腩说拜拜?????????[健康导读]说真的,...

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仰卧位综合征

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仰卧位低血压综合征一、仰卧位低血压综合征是指妊娠晚期孕妇仰卧位时,出现头晕、恶心、呕吐、胸闷、面色苍白...

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仰卧起坐教案

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仰卧起坐教案教学目的要求通过锻炼并指导学生在生活中如何自我学习,锻炼。强自身免疫力,抵抗疾病入侵,提高动...

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仰卧起坐2(2)

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仰卧起坐3编写者执教时间教学内容仰卧起坐游戏:接力车轮滚授课类型新授课教学目标认知目标:学生学会仰卧起坐...

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(人教版)三四年级体育教案 《学习仰卧起坐》

(人教版)三四年级体育教案 《学习仰卧起坐》.doc

(人教版)三四年级体育教案《学习仰卧起坐》时间第九周第一节课型一课时内容1、技巧:仰卧起坐;2、游戏:快跳快...

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仰卧起坐教学反思

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仰卧起坐教学反思篇一:仰卧起坐仰卧起坐是比较简单的一个项忖,但Z前还没对三年级的学生进行过这个项目的教学...

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