文档介绍：大学生心理健康教育
一、健康
(一)健康概念
1、健康概念
《辞海》:人体各器官系统发育良好,功能正常,体质健壮,精力充沛,并具有良好劳动效能的状态。
一、健康
(一)健康概念
1、健康概念
WHO:健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康(1989)
道德健康指从道德观念出发,每个人不仅对自己个人健康负有责任,同时也要对社会群体健康承担义务。
健康八大标准“五快”“三良”
1、食得快(胃口好,快吃完,不挑剔食物,表明内脏功能正常)。
2、便得快(很快排出大小便,感觉轻松自如,说明胃肠功能良好)。
3、睡得快(很快熟睡,睡得深,醒后精神饱满,头脑清醒,说明中枢神经系统的兴奋抑制功能协调)。
4、说得快(语言表达正确,说话流利,表示头脑清楚,思维敏捷,中气充足,肺功能正常)。
5、走得快(行动自如,转动敏捷,证明精力充沛旺盛)。
6、良好的个性(性格温和,意志坚强,感情丰富,具有坦荡胸怀)。
7、良好的处世能力(看问题客观现实,具有良好的自我控制能力适应复杂的社会环境,对事物的变迁能始终保持良好的情绪,能保持对社会外环境与肌体内环境的平衡)。
8、良好的人际关系(待人接物大度和善,不过分计较,助人为乐,与人为善)。
二、心理健康
(一)心理健康概念
WHO:精神卫生不仅仅是无精神障碍。其定义指一种健康状态,在这种状态中,每个人能够认识到自己的潜力,能够应付正常的生活压力,能够有成效地从事工作,并能够对其社区作贡献。
二、心理健康
(一)心理健康概念
我国心理学者认为心理健康应该考虑生理、心理和社会行为三方面,认为心理健康是一种持续发展的积极心理状态,在这种状态下主体能够对社会做出良好的适应,充分发挥身心潜能。
心理健康是动态的。
二、心理健康
(二)心理健康基本标准
美国心理学家马斯洛()和密特尔曼(Mittelman)提出人的心理健康的十项标准:
1. 是否有充分的安全感;
2. 是否对自己有充分的了解并能恰当地评价自己的能力;
3. 自己的生活理想和目标能否切合实际;
4. 能否与周围环境保持良好的接触;
二、心理健康
5. 能否保持自身人格的完整和谐;
6. 能否具备从经验中学****的能力;
7. 能否保持良好的人际关系;
8. 能否适度地表达和控制自己的情绪;
9. 能否在集体允许的前提下,有限度地发挥自己的个性;
10. 能否在社会规范内,适度地满足个人的基本需求。
二、心理健康
(二)心理健康基本标准
美国学者坎布斯、人格健全方面提出了四种标准:
1. 积极的自我观念;
2. 恰当地认同他人;
3. 面对和接受现实;
4. 主观经验丰富,可供取用。