文档介绍：Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse提高视力的技巧1、晶体操●转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。●找一幅3米外的景物(如:墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次在你画圆圈的时候,向太阳说感谢你,感谢它慷慨的礼物,那礼物是阳光、色彩和温暖。想像在天空中的一个大圆圈是向日葵。用你的鼻子铅笔在向日葵上勾画一个流畅的的圆圈。在你围绕向日葵描绘的时候,它的花瓣似乎在按照你运动的反方向旋转。在光线进入你大脑敞开的大门的同一时刻,你的行动和花瓣合拍的影像将会促进良好的飞快扫视活动。请求阳光深深地照耀进你灵魂的最深处。用洁净的白色液体光芒来清洗你视觉领地内部。让它来扫除一切隐蔽的地方和缝隙,重新刷新和更新你的生命。当你的头脑洁净之后,向下追踪向日葵的茎,直到它在大地上的根部。想像在你眼前有一个警戒栅栏。栅栏如同你现在放在鼻子上的羽毛一样是白色的。栅栏在你的左侧和右侧无限地延伸。用你的鼻子羽毛从左到右地挠栅栏的痒痒。你从左到右不停地挠栅栏的痒痒。如此这般不停地挠痒痒,直到你感到一种感觉在你的大脑和眼睛里释放。如果你远距离的视力模糊由于想像警戒栅栏而开始接近你眼前的距离,你就能够比较容易地想像了(25厘米到1米)。在这个距离用羽毛扫过栅栏,之后,想像它又移到离你更远的地方。你就可以在远距离以你的栅栏而终结了。它可以很大,也可以很小。如果你的模糊视力是相反的,是由近到远的模糊。那么就从远距离警戒栅栏的影像开始。逐渐地把你的栅栏靠得越来越近,直到距离你的鼻子15厘米的地方,而且很小——就像玩具房子的栅栏。你可以根据适合自己的情况自由改变颜色和距离。不要总是停留在一个距离上进行想像。记住向灵活性移动。同时在开始这些游戏时,想像哪里更容易,并且将这一不费力的东西带到其他领域。这就是为什么近视眼的人从近处的影像开始,从近向远推动。远视眼的人则正好相反。如果你在任何距离视力都模糊,那么就在所有的距离做这个游戏。想像太阳面前有一架非常高的梯子,向上伸展到天穹,向下深入到地球。用你的鼻子羽毛从上到下在梯子的横梁上滑动。当你向下移动时,让梯子向上移。当你向上移动时,让梯子滑下来。就像你想像境界栅栏一样,将梯子移向你的不同距离。在任何时候伸展和打哈欠。越多越好。以上这些运动帮助你对阳光打开你的视觉,并在所有的方向产生飞快扫视活动。在地平线的方向,垂直方向和圆圈状态。在彩虹中嬉戏除了太阳的“白色”光芒,所有颜色来自彩虹。每一种色彩在和我们身体的特定部分对话。色彩和我们无意识的大脑在交流。我们可能会在很多领域请求颜色的帮助。以下的色彩编码和例子将给你提供资料,以使创造力结合到你的生活中去。与此同时,太阳和用手掌的方式也用以下的观点做跳板,来与彩虹的色彩相联系。红色是一种鼓舞和巩固物质***的颜色。“我在沐浴阳光,请求太阳的红色光线进入我身体的每一个细胞。这种红宝石般的光芒正在给予我身体活力和能量。我的红色血细胞带着过盛的生命力在我的体内流动。我所有的肌肉和器官都被注入了生命力。红色是温暖的、惬意的和性感的。我被罩在深红色的光芒中。我沉浸其中,直到一朵健康的、有生气的花朵穿过我的皮肤。我有红衣主教的得意洋洋,红玫瑰的优雅和落日余辉的荣耀。”桔黄色是情感的能量。它是***和精神的桥梁,是三维感知的中心轴。情感越坚强,你就越能够成为一个有能量的人。问题是,一个人能不能处理好情感而又不伤害身体和周围的环境?通过太阳、光线和色彩来改善视力用手掌遮住眼睛用手掌遮住眼睛。想像你大步走过一个充满阳光,有着明亮桔红色***花的田野。当你大步走过,微微点头的花朵轻柔地抚摸你,将你的衣服染成桔黄色。来到山丘的顶端,你向下望见一个山谷,它像一个从里向外翻的桔子皮。在这个山谷里,一棵小树和一棵桔红色的杏树一起安逸地生长。一匹南瓜颜色的骏马在吃树上的杏子。它浅黄褐色的鬃毛在阳光中起伏。刹那间,由于你的出现,它被震惊,黄褐色的马在打响鼻,用它蓝宝石的眼睛注视和评判你。稍许,你平静下来,在芬芳的空气中深呼吸,向这个生气勃勃的动物敞开思想。一个声音开始在你的头脑里说话,认真地听着。“我是你情感的狂野精神。我的精神是炽热的火焰,在你身体中间燃烧。我用我的一生来调和围绕在你身边的色彩的旋转。我听到了音乐,用你的身体来跳舞。我向上升去,和狂野的风一起狂奔。当冬天的季节追上我时,时间到了。我饮水的河流冻结了,大雪让我的脚步变慢。我炽热的精神闪现不被注意,被储藏在压抑的沉寂的层面下——一个缓慢而沉重的季节。当春天来临时,我用热情来回应它,把过去忘却在背后。你也许会想,我时时在害怕,当狼在嚎叫或者大地在颤抖的时候。但是