饮食与健康PPT课件.ppt

文档介绍：饮食与健康健康格言地位是临时的,荣誉是过去的,金钱是身外的,只有健康才是自己的!1/39生长期的5-7倍,约为100-175岁,平均寿命为120岁人的寿命陈景润张广厚罗健夫蒋筑英2/39WHO年龄划分标准<45岁青年人45-60岁中年人61-75岁老年前期(年青老人)76-90岁老年人3/39保健的重要性日本是最长寿的国家平均寿命:::我国大部分人不重视保健;日本以社区为单位,每月讲一次保健课警告:无知是健康的杀手,无备是生命的隐患4/39“饮”与“食”国际公认的六种保健饮料绿茶红葡萄酒豆浆酸奶骨头汤蘑菇汤5/39绿茶含有茶多酚含有***含茶丹宁含钾6/39红葡萄酒抗自由基,延缓衰老,养颜美容防心脏病,防心脏突然停搏心脏聚停的原因:原有的高血压、心脏病者高血脂过大、过硬、过粘、过热的食物降血压、降血脂作用预防癌症7/39豆浆优于牛奶,含五种以上抗癌物质,尤其是异黄***,对防乳腺癌及改善女性更年期症状大有裨益。8/39酸奶内含乳酸杆菌、双歧因子,嗜热链球菌等活的益生菌,对维持肠道菌群平衡有调节作用,能使有益菌生长,有害菌消亡。9/39