压力管理与情绪调控.ppt

文档介绍：1中高层领导压力管理与情绪调控梁永存快乐学****共同成长2内容提要一、压力与健康二、认识压力三、压力来源及应对四、压力的管理技巧五、压力的缓解快乐学****共同成长3压力与健康快乐学****共同成长4我们的员工们?2006年5月28日23点半,25岁的华为员工胡新宇因肺炎转为脑膜炎停止了呼吸,“30多天里,他只回家了4次。”女友回忆说,“除此之外,每天工作到凌晨3点,睡在实验室的床垫上,早上9点又开始工作。”?2006年5月底,***郑州办事处工程师程明,在出差进行电信日重点设备保障工作时,在河南漯河市不幸去世,年仅32岁。疑为“过劳死”?“我好累……” 2006年5月30日23时59分”。广州海珠区一家服装厂35岁的女工甘红英死在出租屋。医生注明:死亡原因是猝死。此前4天,工厂为了赶活,甘红英每天都是从早上工作到次日凌晨。四天工作时间达54小时25分钟,累计加班逾22小时。快乐学****共同成长5我们的中高层管理者们?前IBM大中华区政府及公众事业部总经理李清平,由于突发心肺衰竭去世(2005年月12月15日,46岁)?网易公司代理CEO孙德棣辞世,疑为过劳死(2005年9月18日,38岁)?东软集团嵌入式软件事业部大连开发中心副主任张东心脏病突发猝死( 2006年2月25日,36岁)快乐学****共同成长6我们的企业家们?突发的心脏病?青岛啤酒前总裁彭作义(2002年、56岁)?大中电器公司前总经理胡凯(2004年、52岁)?爱立信中国公司前总裁杨迈(2004年、54岁)?糖尿病并发症?地产巨子汤臣集团汤君年(2004年、56岁)?肠癌?温州民营企业家的领袖王均瑶(2004年11月,38岁)快乐学****共同成长7健康的概念关于健康的概念,世界卫生组织(WHO) 1948年在其成立宪章中就有明确的阐述:“健康是一种在躯体上、心理上和社会上的完美状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态”。也就是说,健康是躯体、?职场中,员工有中度心理状况的占10%,但中等以上躯体疾病的微乎其微快乐学****共同成长9压力与健康不健康的心理即负面情绪也会让人生病,喜怒哀乐皆影响健康快乐学****共同成长10压力状态下的生理指标?头痛的频率与强度增加,若非生理因素引起,很可能是压力反应。?肌肉紧绷,通常发生在头部、颈部、肩膀与背部。?皮肤显得太过干燥、出现斑点或过敏反应。?消化系统出问题,例如胃溃疡等。?心跳急促、胸痛等。