文档介绍：孕前准备郭卜乐中国心理热线做好准备。科学的孕前准备是优生的前提,宝宝也会更健康更聪明。为防止神经管畸形,孕前 3个月就应该补充叶酸。孕前的营养补充参考资料: 孕前三个月(摘自重庆妇幼保健网) ◎如果你决定怀孕,在怀孕前三个月就要作好准备。◎选择最佳季节受孕,每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节。◎停止口服或埋植避孕药。不能照射 X线,不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。◎脱离有毒物品,如:农药、铅、***、镉、麻醉剂等。◎夫妻都不能抽烟。◎调整自己的情绪,精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。◎到附近医院的妇产保健科咨询,在医生指导下服用叶酸。◎要有一定的经济准备。◎检查你饮用水的质量是否合格,水污染会影响胎儿的正常发育,一定要选择合适的净化装置。◎清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质,可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。怀孕前两个月(摘自重庆妇幼保健网) ◎这个月你可以整理你的居室环境,以方便你怀孕后的行动。◎把可能绊脚的物品重新归置,留出最大的空间。◎经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方,清理一下床下与衣柜上的东西,调整一下厨房用品的位置。◎把你的晒衣架或晒衣绳适当调低,加长灯绳。◎在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。◎在马桶附近安装扶手,使你孕晚期时更加方便。◎此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。◎如果你的居室通风条件不好,要设法安装换气扇或做其它的改善。◎要养成物归其位的****惯。◎适量补充优质蛋白质。◎与你的狗、猫、鸟等宠物隔离怀孕前一个月(摘自重庆妇幼保健网) ◎这个月你应该调整一下你的梳妆台,把美容品、化妆品暂时放在一边,留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。◎你的护肤品应选择知名品牌,以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。◎电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染,对胎儿发育极其不利。已经面市的“护胎宝”防护罩可有效防磁,建议你预先购买一套。◎准备至少一套孕妇服,两双平底软鞋。◎受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。◎避免月圆之夜受孕,以免产生低智或畸形儿。你准备好作母亲了吗? 随着社会发展,生活节奏不断加快,社会生活压力不断加重,许多女性将事业放在了做母亲之前。怀孕对她们来说并不是一件值得高兴的事,反而更像是一次意外。科学研究人员发现,怀孕前强烈希望有孩子的母亲分娩时就对孩子有一种挚爱的感情。随着孩子的生长,在与孩子的不断交流和心理沟通中,对孩子的爱也随之不断加深。而那些将怀孕视为意外,对此持消极态度的母亲,在孩子出生 3 个月时仍没感觉到孩子的可爱,以后随着时间的推移,与孩子接触的不断增多,母爱才逐渐产生和加强。但和那些从孩子一出生就有强烈感情的母亲相比,其母爱的强度仍有巨大差异。这种差异产生的原因就是母亲孕前对胎儿的态度不同。这两种不同的态度不仅导致对婴儿关爱程度的不同,对胎儿也有影响。怀孕前希望有孩子的母亲,怀孕时会非常高兴,积极期待孩子的出世。在孕期,她们的情绪是安定的, 对怀孕采取的态度是认真的,能积极做好孕期保健和产时配合。在这样的情况下,胎儿就能健康发育,分娩才会顺利。而未做好心理准备的母亲,其怀孕期间的情绪是消极的、不稳定的。这种消极情绪能激起植物神经系统的活动异常,同时引起内分泌变化。由内分泌变化产生的生物活性物质经血流通过胎盘、脐带进入胎儿体内,从