文档介绍：关于艾灸的研究报告
艾灸产生于我国远古时代，因为它的作用机理和针疗有相近之处，并且与针疗有相辅相成的治疗作用，通常针、灸并用，故称为针灸。灸法是用艾绒为主要材料制成的艾炷或艾条点燃以后，在体表的定部位熏灼，给人体以温热性刺激以防治疾病的•种疗法，也是针灸学的一个重要组成部分。《灵枢•官能》篇指出“针所不为，灸之所宜。”《医学入门》也说，凡病“药之不及，针之不到，必须灸之。”，说明任何疗法都有局限性，当药和针都不能达到理想效果时，必须灸之，说明灸法之重要。不同穴位上施灸，不但能治疗疾病，还有预防疾病和保健强身作用，还可以弥补药疗与针疗之不足。
艾灸疗法的作用机制：
温通经络，散寒祛湿
寒邪与湿邪均为阴邪。寒性寒冷，血遇冷则凝。由于气血凝滞，在经络中运行不畅而引起各种疾病。《素问•调经论》说：“气血者，喜温而恶寒，寒则泣不能流，温则消而去。” 此时灸之，可温寒散寒，特别对因寒邪所致的脂腹冷痛、手足厥冷、四肢屈伸不利、久泻、痛经等症有显著效果。
湿为重浊，侵犯人体后，阻遏阳气，“湿盛则阳微”。艾灸可激发阳气，由于阳气的温煦与推动作用，疏通了闭阻于经络中的雍滞，经络疏通，自动优化调控功能恢复正常，则身体健康。
振奋阳气，回阳固脱
气属阳，具有温煦和推动作用。阳气虚损，机能减退，就不能抵御贼邪。艾灸可阻止阳气消散，并可回阳固脱。灸为热疗，热能激发和振奋阳气。
行气活血，祛瘀止痛
艾灸使局部甚至全身感到温暖舒适，因为“淤”多因寒湿所致，灸的温化作用可散寒祛湿，使气血运行加快，局部淤滞随之而去，经络通，“通则不痛”。
预防疾病抗衰老
艾灸可使气血畅达，提高了经络系统自动优化调控功能，加强了人体新陈代谢，及时恢复人体正气，“正气存内，邪不可干”，所以平时自灸保健穴位，可以提高自身的抗病能力，预防疾病，延缓衰老。
附：艾灸的用材：
艾灸的用材是艾叶，艾叶为菊科植物艾的干燥叶，质柔软气清香，味微苦辛。以叶下面灰白色、绒毛多、香气浓郁者为佳。性辛温味苦，有小毒，归肝、脾、肾经。
艾灸常用穴位：
A、艾灸四穴养生灸法最合适自我养生保健：
1、关元
穴位简介：又名丹田，是任脉之穴。
位置：在脐下3寸，是任脉和足三阴经交会穴
功能：为一身元气所在，为生化之源，男子藏精，女子藏血之处，具有通调冲任，调理气血，补肾固精，回阳固脱的功效，能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。
保健灸法：艾条灸1 0-15分钟，艾罐灸20-30分钟。
关元穴为养生保健强壮要穴，长期施灸可以使人元气充足，延年益寿。
2、命门穴位简介：一名精宫，督脉之穴位置：在背后第二腰椎之下与脐相对。
功能：命门者，诸精神之舍也。男子以藏精，女子以系胞；其气与肾通，是生命的根本，是维护生命的门户，故命门。
保健灸法：艾条灸10-15分钟，艾罐灸20-30分钟。
命门穴施人生命的中心，为元气所住宿之处，可以发挥人与生俱有的体力并加以强化的功能，具有补肾壮阳之功，为保健强壮要穴。
3、足三里
穴位简介：一名下凌，为足阳明胃经之合穴，是五月俞穴之一，胃腑的下合穴。
位置：犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。简便取穴，正坐屈膝，用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下一寸。
功能：经属于五行之土，穴属土，所谓土生万物，胃与脾表里，故统治一切脾胃之疾。“脾胃为后天之本”。调补足三里，实即培补后天，是养生保健的第一要穴。
保健灸法：艾条灸10-15分钟，艾罐灸20-30分钟。
灸足三里养生保健，称为长寿之灸。本穴具有补益脾胃，扶正培元，调和气血，驱邪防病的功效。
4、中胱
穴位简介：一名太仓，为手太阴，手少阳，足阳明之所生，任脉交会穴。
位置，腹部正中线，脐上4寸处，相当于5指的宽度。
功能：六腑与五脏互为表里，胃为五脏六腑之海，古云：“得胃气者生，失胃气者死。”凡病者首先调和胃气，胃气调和则谷气生，这是说明人赖百谷养其身，故为养生保健要穴。
灸中脱穴对于胃病疾病的各种症状均有很好的效果。
B、其他常用艾灸穴位:
1、神阙穴
主治：滋阴补肾、强身健体。调理阴阳。改善面色苍白、消除色斑、黑眼圈等。
2、大椎
定位：第七颈椎棘突下。
主治：清热解毒、行气消斑。可用于治疗颈椎、暗疮、湿疹、感冒、消除头皮屑、单纯疱疹等多种皮肤疾患。
3、气海定位：
主治：平衡阴阳，调理气血，可消除面上黄气及眼袋，治疗上睑下垂，消除面部皱纹，改善粗糙皮肤，对于单纯性肥胖有效。
4、中极
定位：脐下4寸
主治：小便不利、阳萎、遗精、月经不调、带下等
5、子宫
定位：脐下4寸，旁开3寸
主治：宫寒、卵巢肿块等
6、肺俞
定位