调控情绪释放压力课件.ppt

文档介绍：关于调控情绪释放压力
第一页，本课件共38页
第二页，本课件共38页
测试
第三页，本课件共38页
测试
第四页，本课件共38页
要是你看到的波浪滚动，圆圈转动，你就该
减压啦！
分析
第五页，本课件共38页
生活是一面镜子，
你如果对它笑，
它也对你笑；
第六页，本课件共38页
你如果对它哭，
它也对你哭。
第七页，本课件共38页
任何能扰乱人们心理，生理健康的干扰都称为压力。
什么是压力
第八页，本课件共38页
你是否常常……
焦虑紧张
情绪敏感、容易激怒
情感压抑
厌倦工作，工作效率低
注意力分散、自信心降低
人际交流效率降低
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工作压力
家庭压力
生活压力
人际压力
未来压力
压力的组成和联系
压力增大
身心健康受损
情绪变坏
第十页，本课件共38页