文档介绍：吃什么可以瘦脸【生活中吃什么可以瘦脸】
吃什么可以瘦脸【生活中吃什么可以瘦脸】
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吃什么可以瘦脸【生活中吃什么可以瘦脸】
吃什么可以瘦脸【生活中吃什么可以瘦脸】
富含钾元素的食物能够有效促进身体新陈代谢，使因为不良吃什么可以瘦脸【生活中吃什么可以瘦脸】
吃什么可以瘦脸【生活中吃什么可以瘦脸】
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吃什么可以瘦脸【生活中吃什么可以瘦脸】
吃什么可以瘦脸【生活中吃什么可以瘦脸】
富含钾元素的食物能够有效促进身体新陈代谢，使因为不良生活习惯或自身肥胖所引起的脸部轮廓较大的问题得以改善。下面跟着小编一起来了解一下生活中可以瘦脸的食物吧。
生活中可以瘦脸的食物
生活中可以瘦脸的食物芹菜
说到芹菜可谓好处多多，它能够促进身体血液循环，具有降脂、降压、预防脑膜炎的多重成效。由于芹菜中富含铁、钾等有益元素，天天吃芹菜，可以补充女性经血恢复，使用肤色红润、有光泽;同时还具备美体瘦身的作用。
生活中可以瘦脸的食物菠菜
菠菜也是一种含铁、钾类元素较高的食物，它还富含维生素 C与维生素 A。定期食用
菠菜炒猪肝可以改善缺铁性贫血，使面色红润而富有光泽 ;而长期坚持吃菠菜，可以减少体
内脂肪累积，同样具备降脂降压的多重成效。这里需要大家注意，由于菠菜中铁元素含量较
高，每次摄入量最好不要超过 100克，防止消化不良而造成呕吐。
生活中可以瘦脸的食物胡萝卜
胡萝卜可以说是最有营养价值的蔬菜之一，它富含钾元素、胡萝卜素、维生素 A、维生
素B。长期坚持吃胡萝卜可以促进身体新陈代谢;增进体内血液循环。不仅可使面部轮廓的协调性得以重塑，还具备养颜美容的三重成效。
生活中可以瘦脸的食物豆芽
小小的豆芽其营养价值非常丰富，当然同样含有能具有瘦脸成效的钾元素。大家可以尝试将豆芽榨成汁，涂抹在面部，长期坚持可以去除油脂，使面部肌肤光滑富有弹性，夏天还
可以有效减缓阳光紫外线对肌肤的伤害。日常生活按摩瘦脸的方法
第一步：化装水拍打，加速血液循环消水肿
早晚使用化装水顺着肌肤的纹理，采取由下而上、由内往外轻拍方式，使脸的轮廓更紧
致，肌肤更透明、嫩滑。
step1：在化装纸两面都蘸上足量的化装水，从下巴开始拍打，一直延伸到耳朵处，拍
打时只要有一点 “啪、啪〞的声音就可以了，千万别打到痛哦。
step2：由内而外、由下到上轻轻拍打脸颊和额头，全脸拍打 50-100下。等到化装棉快
感掉的时候再次补充化装水，不然很容易拉扯到肌肤。
step3：结束拍打后用温热的掌心轻柔包覆全脸，可稍稍往上拉提使肌肤更加紧致。
第二步：面部瑜伽瘦脸，肌肤又弹又紧又亮
为肌肤补充了大量的化装水后，再加上重点的脸部瑜伽操，提升脸部线条、消除法令纹、
解决双下巴，又弹又紧又亮的肌肤就近在眼前了， MM赶快跟着做吧。
step1：以锁骨为中心，往内侧下方按压，排出身体毒素。
step2：把手指放在肩上，手肘前后摆动过头部，做 8次。
step3：两手由耳朵下方开始往外轻拉，刺激淋巴也促进脸跟头部的血液循环。
step4：用指腹以画圆方式按摩头的两侧，像是把肌肉往脑后拉一样。这样可以提升脸
部线条。
step5：用大拇指指腹按压眉头s