文档介绍：跳跃：蹲踞式跳远
王爱兵学三(五年级)。
学习目标:
“蹲踞”动作的方法和要求。
,逐步形成空中“蹲踞”的身体姿势,发展协调、平衡等身体素质。跳跃：蹲踞式跳远
王爱兵学三(五年级)。
学习目标:
“蹲踞”动作的方法和要求。
,逐步形成空中“蹲踞”的身体姿势,发展协调、平衡等身体素质。
、不怕累,积极进取的精神。
学习内容:
跳跃:蹲踞式跳远。
游戏:跨、跳障碍接力跑。
学习步骤:
,师生问好,宣布本课内容。
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(1)带领学生集体做准备活动和专项性辅助练习。
(2)组织学生练习原地双脚跳起收腹、两腿屈膝上提动作;分组做助跑几步起跳两腿屈膝上提动作。
(3)讲解蹲踞式跳远动作方法。
跳远由助跑、踏跳、腾空、落地匹1个部分组成。动作要求是:快速助跑和积极充分有力的起跳腾空后,保持腾空姿势,摆动腿的大腿继续抬高,上体仍保持正直做松,而留在身体后而的踏跳腿则开始向前上方提举,逐渐与摆动腿靠拢,在空中形成“蹲踞”姿势。随后两腿上收,向胸前靠,上体同时向前,快要落地时,两臂由前向下后摆,同时弯屈的两腿向前伸出小腿落地。示范起跳后腾空“蹲踞”动作,帮助学生建立正确的动作概念。
(4)分组练习助跑几步、在跳箱盖上起跳、腾空后成“蹲踞”动作。提示学生屈膝缓冲落地。跳箱盖要牢固、地面平整(放置体操垫),确保安全。
(5)分组练习短程助跑蹲踞式跳远,起跳后屈膝上提,越过一定高度横绳或“。’型小体操垫,进一步体会“蹲踞”动作。
(6)游戏:跨、跳障碍接力跑。讲解游戏方法,并请两个同学示范,然后组织练习与比赛。比赛中提示学生注意遵守游戏规则,发展学生跳跃能力。
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(1)跟随教师一起做