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(1) [灯笼果的功效与作用]灯笼果的养分价值及功效
灯笼果是平常生活中很常见的一种水果，灯笼果养分价值丰富，对于人体特别的有益。以下是我为你整理的灯笼果的养分价值及功效。
灯笼果的养分价值
灯笼果的果实含有人体所需的18种氨基酸，维生素C、B1、B2以及铁、锡、钾、磷、锌等矿物质，每100克鲜果中含有维生素C200毫克，维生素C的含量高出大多数水果几倍甚至上百倍，仅次于猕猴桃位居其次。
1、灯笼果的浆果富含维生素C，对治疗再生障碍性贫血有肯定疗效。
2、灯笼果含有丰富的酸浆醇AB、酸浆果红素、生物碱、枸缘酸、胡萝卜素、酸浆果黄质、禾本甾醇、钝叶醇、环木菠萝烯醇，羊毛脂-8-3B-醇等。这些都是人类生长中不行多得的微量元素。
3、灯笼果含有人体所需的多种微量元素，长期服用灯笼果泡的茶还能明目清脑、稳定血压、降低血脂。
4、灯笼果含有的糖类物质比较多，所以可以 非常好的为人体供应充分的糖类物质，对于我们消失的低血糖症状和一些身体比较虚弱的人来说，或者是常常感到劳累的人来说是可以 非常好的补充能量的。
灯笼果的食用功效
1、灯笼果根煎剂对乙型肝炎有特效治疗。用其与茶同饮能明目清脑、稳定血压、降低血脂，久服无头晕之忧。
2、灯笼果成熟果食甜蜜芳香，是养分较丰富的水果蔬菜。浆果富含维生素C，对治疗再生障碍性贫血有肯定疗效。
3、果实有清热利尿功效，外敷可消炎，全草入药，有清热毒功效，尤其对扁桃体发炎疗效甚佳，花萼为定喘药。酸浆膨大的宿存萼可入药，有凉爽、化痰、镇咳、利尿之功效。
4、灯笼果能利咽化痰，可治肝炎，咽喉肿疼，肺热咳嗽等。
5、灯笼果治小儿百日咳、急性气管炎、糖尿病(对注胰岛素者无效)水肿，根煎剂治细菌性痢疾有特效。
灯笼果的相宜人群
1、孕妇
孕妇吃灯笼果不仅可以补充孕期养分、增加反抗力量、降血压、降血脂，还能爱护孕妇皮肤和胃部健康。因此，孕妇多吃有益无害。
2、肠胃不好的人
肠胃不好得人吃灯笼果可以爱护肠胃，改善体质。灯笼果中丰富的果胶对于吸附胃肠粘膜的细菌有 非常好的关心作用，对爱护肠胃很有作用。
3、三高人群
灯笼果的糖含量相对比较低，一般在5%到11%之间，，这对于三高人群和糖尿病人来说是个 非常好的选择，不会导致摄入过多糖分。
4、常喝酒的人
酒伤胃，喝酒的时候吃点醋栗就能起到爱护胃的作用，但是你要是能把醋栗和酒放在一起泡，做成醋栗酒，就能减轻酒精对胃粘膜的刺激，并且对胃起到肯定的爱护作用。
(2) [灯笼果的功效与作用]孕期孕妇吃灯笼果的好处有哪些
灯笼果是很少见的一种水果，它的养分丰富，具有 非常好的食用价值，怀孕期间适当的吃灯笼果也是有好处的，但是要适量。下面就让百分网我给大家整理一些孕期吃灯笼果的学问，盼望对你有所关心!
孕妇吃灯笼果的好处
补充孕期养分
孕妇吃灯笼果不但能补充人体所需的18种氨基酸、维生素C、维生素B1、维生素B2，其中维生素C的含量在水果中仅次于猕猴桃，而且它还含有丰富的铁、锡、钾、磷、锌等矿物质。
增加反抗力量
灯笼果能增加免疫力量主要归功于其果实中含有丰富的生物黄酮，而生物黄酮就具有增加人体免疫力、抗癌等作用，因此灯笼果对于孕妇来说是健康的水果。
降血压、降血脂
灯笼果中高含量的生物黄酮除了能增加反抗力之外，还具有软化血管、降低血脂和血压的作用，可以降低孕妇的高血压、高血脂。
爱护孕妇皮肤
灯笼果果实中有大量的果胶物质，吃灯笼果或是把它直接涂在皮肤上，果胶物质都会对皮肤起到 非常好的爱护作用。
爱护胃部健康
灯笼果的果实的主要成分是果胶，果胶对于胃粘膜有 非常好的爱护作用，而且灯笼果的糖分含量并不高，含量在11%以下，孕妇即使略微多吃一些也不用担忧血糖过高。
促进胎儿生长发育
灯笼果富含维生素C，可以促进胎儿在骨骼、大脑、牙齿发育，有效增加免疫力，提高智商与记忆力，全方位保障胎宝宝健康成长。
孕妇能吃灯笼果吗
孕妇能吃灯笼果。
灯笼果虽然是一种比较稀有的水果，并且许多人也不是很熟识它，但这种水果中根本不含有对人体有损伤的成分，并且这种水果味道酸甜可口，非常适合孕妇食用。
孕期灯笼果怎么吃好
泡酒
第一步：洗灯笼果
取水果盆，将500克灯笼果用碱水洗净，晾干水分。
其次步：泡酒
加入150克糖搅拌匀称，然后放入500毫升白酒中浸泡即可。
泡茶
第一步：洗净食材
把灯笼果干两个、红枣两个、干山楂五个洗净，用热水冲泡。
其次步：加糖和柠檬片
放入冰糖3块，等水温降低后放入柠檬片3块，盖上盖子连续浸泡，柠檬入味即可饮用。
孕妇吃灯笼果的留意事项
，孕妇不适合过多的食用，以免引起宫寒，消失流产现象。
 非常身高，对胃肠及口腔都有刺激作用，因此，胃肠不是 非常好的孕妇不适合食用太多。
(3) [灯笼果的功效与作用]灯笼果怎么吃养分价值高
灯笼果的养分价值极高，一般都将它入药。常常吃些灯笼果，会有意想不到的效果。以下是我为你整理的灯笼果的养分吃法。
灯笼果的养分吃法
1、直接食用
直接食用是最美味、最新奇的的食用方法，果肉中的养分物质得以最大限度的保留，既养分又健康，不过肯定要留意清洗洁净，不然会有农药残留。
2、酿酒
将灯笼果做成果酒可以使灯笼果得到长期保存，这样做出来的果酒不仅入口甘甜、回味悠长，也极具保健作用。
3、点心
灯笼果还可以加上蛋和面粉做成果香浓郁的灯笼果卷。捣碎后做成醋栗果酱，经过特别工艺加工后做成灯笼果膏。
4、泡茶
灯笼果还可以晒干之后当茶来泡着喝，这样的茶不仅可以补充我们每天所需要的微量元素，还能够消炎、利尿。而长期喝这样的茶还可以明目清脑、稳定血压、降低血脂。
灯笼果的养分价值
1、灯笼果的浆果富含维生素C，对治疗再生障碍性贫血有肯定疗效。
2、灯笼果含有丰富的酸浆醇AB、酸浆果红素、生物碱、枸缘酸、胡萝卜素、酸浆果黄质、禾本甾醇、钝叶醇、环木菠萝烯醇，羊毛脂-8-3B-醇等。这些都是人类生长中不行多得的微量元素。
3、灯笼果含有人体所需的多种微量元素，长期服用灯笼果泡的茶还能明目清脑、稳定血压、降低血脂。
4、灯笼果含有的糖类物质比较多，所以可以 非常好的为人体供应充分的糖类物质，对于我们消失的低血糖症状和一些身体比较虚弱的人来说，或者是常常感到劳累的人来说是可以 非常好的补充能量的。
灯笼果的食用留意事项
1、虽然灯笼果适量多吃也是没有问题的，还是不能过量食用。假如过量地进食醋栗，还是有可能会带来消化的问题。
2、灯笼果要当季的才好吃。灯笼果在南方采果时间一般是五月下旬，而在北方一般是六七月份，购买灯笼果的时候要留意是否当季哦!由于当季的的灯笼果才是新奇美味又健康的，假如不是当季的灯笼果，就有可能是用催熟剂催熟而成，美味度和养分度都会有所下降。
3、食用灯笼果可以起到美容的效果，在生活中我们都喜爱使用一些药品来美容，那些都是化学成分的，而灯笼果是一种绿色的美容产品，大家可以试一下。
4、灯笼果的吃法都是特别简洁的，可以直接吃用，只要你在吃的时候保证洁净卫生就可以了，大家假如没吃过那可以尝试一下，它的功效也是许多的，对于身体各方面都是特别多的好处。