颈,腰痛幻灯片.pptx

文档介绍：预防颈肩痛,腰腿痛
何博
德济医院骨科
概述
颈,腰痛是劳动年龄人口中常见的软组织疾患,约67-70%的人一生中会有此经历。
颈肩腰腿痛,多为慢性劳损及无菌性炎症引起的以病患部位疼痛,甚至功能受限为主的一组疾病。
症状表现
1、颈部痛、僵硬、无力,肩背、肩膀酸。
2、头重、麻,上肢无力。
3、腰背痛,无力,酸胀;僵硬。
4、腿部疼痛,坐骨神经痛、麻木。
原因
1、姿势不良,最常见。
2、外感风寒湿邪:颈部肌肉软组织受凉,
3、劳损:长期使头颈部、腰部处于单一姿势位置,
4、退行性病变。
5、外伤。
不良姿势
坐位睡觉、趴着睡
高枕未必无忧
低头玩手机