文档介绍：如何缓解
护士
压力??
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XX市人民医院
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心理学上
生理学上
简称
是个体就对需求的能力感觉不平衡所致,它是人与环境的一种关系。
应激是机体对外界不良因素刺激所发生的一种非特异性的适应性综合征。
紧张或应激
1、压力是什么?
2、压力表现的形式:
3
4
心理
生理
行为
焦虑、压抑、迷惑、急躁、疲劳、注意力分散,自信心不足。
3、压力的危害:
心率加快、血压升高、肠胃失调,身体疲劳、心脏疾病、呼吸问题、汗流量问题、皮肤功能失调、头痛、睡眠不好等。
拖延和避免工作,表现和生产能力降低,,对患者漠不关心。
5
90%
工作年限长、特殊工作性质及劳动强度大;
附、有关护士压力官方问卷调查的结果:
87%
担心职业潜在危险大,担心被感染各种传染病;
感到人际关系复杂,护士社会地位低;
80%
感到医护工作风险大。
76%
84%
感到岗位竞争压力大;
8
文化压力
专业的发展,知识结构的更新,各种现代化抢救技术、先进仪器的应用,使护士的自我要求不断提高,同时护士继续深造和晋升的机会较少。有相当一部分护士工作一辈子都没有一次走出本医院学习过。不能与时俱进的掌握新知识、新技术而成为压力。
病人压力
病人对疾病知识缺乏,对医疗技术服务期望过高,认为只要进了医院就没有解决不了的问题,护士应对病人百依百顺,不注意就会导致病人的不满意,动不动就对护士发火,甚至投诉、威胁,使护士感觉工作起来太被动,时时处处担惊受怕。
工作环境压力
医院既是一个社会学、生物学和心里的复杂体系,同时也是一个充满紧张、焦虑、甚至是恐惧的场所。护士接触病人的时间最长,看到、听到的大多是痛苦呻吟、抑郁、悲伤等负面情绪,而情绪本身是可以相感染的。
4-2、压力源
5、缓解和平衡护士压力的方式方法
5-1、厘清压力的来源,区别对待,及时解决问题:
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10
欣赏自己的长处
接受自己的短处
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对压力保持积极的心态
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02
享受自己的成功
接受自己的失败
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找到适合自己的释放压力方法
5-2、接受自我,找到适合自己的减压方法: