文档介绍：如何缓解
护士
压力??
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XX市人民医院
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心理学上
生理学上
简称
是个体就对需求的能力感觉不平衡所致,它是人与环境的一种关系。
应激是机体对外界不良因素刺激所发生的一种非特异性的适应性综合征。
紧张或应激
1、压力是什么?
2、压力表现的形式:
3
4
心理
生理
行为
焦虑、压抑、迷惑、急躁、疲劳、注意力分散,自信心不足。
3、压力的危害:
心率加快、血压升高、肠胃失调,身体疲劳、心脏疾病、呼吸问题、汗流量问题、皮肤功能失调、头痛、睡眠不好等。
拖延和避免工作,表现和生产能力降低,,对患者漠不关心。
5
90%
工作年限长、特殊工作性质及劳动强度大;
附、有关护士压力官方问卷调查的结果:
87%
担心职业潜在危险大,担心被感染各种传染病;
感到人际关系复杂,护士社会地位低;
80%
感到医护工作风险大。
76%
84%
感到岗位竞争压力大;
6
4、压力源:
生理压力
心理压力
社会压力
文化压力
病人压力
工作环境
7
A
生理压力
B
心理压力
C
社会压力
繁重的工作给护士体力上的压力,竞争上岗的紧迫感、"三班制",扰乱了护士身体的生活节律,长期超负荷工作,脑、体并用的劳动,造成临床科护士心理、体力同时过度支出,还有的因为承受不了强压而选择辞职或离职。
护士辛苦劳动的付出得不到相应的回报;各种治疗和护理工作时都在患者、家属、甚至新闻媒体的监督下工作,无形中增加了护士的心理压力,易导致心身疾病。另外,职业危害,如:血源性传染病,艾滋病,梅毒,乙肝等。
还要担负家庭责任和社会责任,即要当好医生的助手,领导和病员的好护士,又要做孝顺的女儿和儿媳,慈爱的母亲,贤惠的妻子,因此工作、社会与家庭都必须兼顾,同时要承担多种角色。
4-1、压力源
5、缓解和平衡护士压力的方式方法
5-1、厘清压力的来源,区别对待,及时解决问题:
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10
欣赏自己的长处
接受自己的短处
01
对压力保持积极的心态
03
02
享受自己的成功
接受自己的失败
04
找到适合自己的释放压力方法
5-2、接受自我,找到适合自己的减压方法: