文档介绍：梁家墩镇三工小学校本教材
踢毽子

前言
一、踢毽子简介:
踢毽子,又叫“打鸡”。起源于汉代,盛行于南北朝和隋唐,至今已有两千多年的历史了,是中国民间体育活动之一,是一项简便易行的健身活动。深受青少年儿童的喜爱,尤其是少年女子。20世纪30年代后,踢毽运动曾一度衰落。新中国成立后,大力扶植发展中国这一传统运动项目。1950年,北京市吸收街头踢毽艺人参加杂技团,专设踢毽子节目,并出国进行表演,受到了国外观众的热烈欢迎;1956年,中国第一次正式的踢毽比赛在广州举行;1963年,踢毽子同跳绳等一起,被列入国家提倡开展的体育活动,并被编入了小学体育教材加以推广;1984年,国家体委正式将踢毽子列为全国比赛项目,并颁布了《毽球竞赛规则》,改称踢毽为“毽球”;1987年中国毽球协会成立,;在1995年的全国民族运动会和1996年的全国农民运动会上,毽球也被列为比赛项目。目前,毽球运动已成为在全国普遍开展的热门项目。
二、踢毽子——一项简便易行的健身运动
踢毽子是一项良好的全身性运动,它不需要任何专门的场地和设备,运动量可大可小,老幼皆宜,尤其有助于培养人的灵敏性和协调性,有助于身体的全面发展,增强健康。
踢毽子要求人的思想高度集中。瞬间完成踢的动作,技术到位,动作准确,毽子才能遂心着意。大脑皮层势必建立起新的兴奋灶,转移思维,
“换换脑子”。。毽子虽小,娱乐和艺术等功能俱全,魅力十足。心到、眼到、脚到;反应要灵敏,动作要迅速,相互配合要心领神会。
根据踢毽子简便、易行、健身的运动特点,分初级、,我们编撰了具有我校地域特色的踢毽子的校本教材。在学校每天的大课间,师生围在一起,你一脚,我一脚,飞舞的毽子牵动着所有人的眼球,调动着所有人的责任感,激发着所有人团结进取的精神;活动中稍微的不小心都会造成毽子起落中断,一旦落地,一片哗然,一片惋惜。那其间师生的有说有笑,有喊有叫,有逗有让,热烈融洽的气氛,让师生心态的调整寓于小小毽子的腾飞起落中,让师生在我校校本课程“踢毽子”的大课间活动中切实体味“我运动,我快乐,我健康”的真谛!

初级阶段
——小学一二三年级
踢毽子:基本动作
身体站直,大腿抬起,与身体陈成90度角,小腿横向抬起,与大腿成90度角,
(一) 一二年级——空踢:
小学一、二年级的学生先练****空踢,目的是培养学生踢毽子的基本动作熟练度及身体的平衡感。
(二) 三年级——单脚踢:
在一、二年级空踢练****的基础上,三年级的学生先从单脚踢毽子开始练****学完单脚踢的基本动作后,再练****连贯动作。

中级阶段
——小学四五年级
踢毽子的基本步骤
在小学三年级初级阶段的单脚踢毽子的基础上,到了小学的中高年级就要初步掌握踢毽子的一些基本步骤/技巧。
基本步骤:
,避免风的干扰,空气要流通,使肺部能吸收大量的新鲜空气。
,先练****空踢,目的是进一步培养学生基本动作的熟练度。
,要左右脚交互练****以促进身体均衡发展。
,不要单看脚的动作正确与否,而忽略了掌握毽子的落下的时间点。
,尽可能用脚掌拍接,真正不得已才用手掌接住,不使其落地,可以此训练对毽子的接续性及流畅性,并训练学生的耐力及步法的灵活。
,注意当落下时,以前脚掌先着地,以保持脚步轻快,并可避免脚踝受伤。
除花招动作特殊变换外,任何踢法务求毽子要直上直落。
踢毽子的基本技巧
通过练****掌握和熟悉毽子的落地时间和速度来判断何时出脚,出脚的力度等,并通过练****掌握各个方位踢毽子的方法,在中高年级学会一些简单的技巧。

当毽子飞到身体的左右侧靠近大腿处,可以用侧踢快速接到毽子。身体站直,左腿或右腿向右抬起,小腿自由伸屈,可以提到稍远的地方和近身的地方,

可用于踢近身毽子和稍后方的毽子。身体站直,重心右移,左脚抬起,向右后方踢去,用脚掌接键,可自由调节踢向偏后还是近身。
注意事项
• 运动前应当做好充足的准备动作,活动关节

校本课程踢毽子教案

第1课时
学****内容:双脚内侧盘踢毽子
活动目标:
1. 初步学****用双脚内侧盘踢毽子。
2. 体验民间游戏踢毽子的乐趣。
活动重点:用脚内侧踢毽子。
活动难点:脚要摆正。
活动准备:每人一个毽子。
活动过程:
一、热身运动同学们来我们来找个位置和老师一起来做运动吧。
二、踢毽子
1. 教师示范双脚内侧踢的动作方法。
2. 学生通过观察教师的动作自己进行练