文档介绍：现在人的生活非常的繁忙,早出晚归的忙碌
工作,有时候一坐就是 8 个小时,甚至更长时间,
有时候需要陪喝酒应酬,这时候,我们会莫名的
感觉自己的腰非常疼了,而且坐久就觉得头昏眼
花,其实这些都是肾脏提出的抗议,超负荷工作,
又没有办法马上放下工作或者现在的生活去进
行休养,那么有哪些按摩手法可以养肾呢?在工
作之余又可以及时保健?
消失的,还是随着普天大众的惯性而渐渐苟同的,我不
四大肾保养按摩手法不同穴位功效不同!按
摩保健是一种通过按摩手法按摩相应的穴位达
到的效果,不同的按摩手法按摩不同的穴位就有
不同的功效:
穴位按摩 1、拎耳屏:
双手合指放在耳屏内侧后,用食指、拇指提
拉耳屏,自内向外提拉。手法由轻到重,牵拉的
消失的,还是随着普天大众的惯性而渐渐苟同的,我不
力量以不痛为限。每次 3-5 分钟。此法可头痛、
头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
穴位按摩 2、扫外耳:
消失的,还是随着普天大众的惯性而渐渐苟同的,我不
穴位按摩 3、拔双耳:
两食指伸直,分别伸入两耳孔,旋转 180 度,
反复 3 次后,立即拔出,耳中“啪啪”鸣响,一
般拔 3-6 次。此法可使听觉灵敏,并有健脑之功。
穴位按摩 4、鸣天鼓:
两掌分别紧贴于耳部,掌心将耳孔盖严,用
消失的,还是随着普天大众的惯性而渐渐苟同的,我不
拇指和小指固定,其余三指一起或分指交错扣击
头后枕骨部,即脑户、风府、哑门穴,耳中“咚
咚”鸣响如击鼓。
该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效,不仅
可作为日常养生保健之法,而且对中老年人常见
的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良
好的。