美容食疗-new.ppt

文档介绍：美容食疗
——吃出来的美丽
内容简介
引言(日常不当饮食影响肤色)
营养素与美容
天然美容食品荟萃
美目食疗
美发食疗
皓齿食疗
丰润红唇食疗
小结(如何吃的更漂亮)
一、日常不当饮食影响肤色
不要以为肤色都是天生的,许多后天因素也可以让你的肤色羞于见人,尤其是饮食。
不健康的饮食****惯不仅影响健康,更是女性完美肤色的头号大敌。

黑黄脸。
食盐过多。
雀斑脸。
食盐过多;摄入动物性脂肪和蛋白质过多。
2. 饮食与肤色的关系
油性黑脸。
过量食用动物油和植物油。
红面孔。
摄取动物性脂肪和蛋白质过多。
面黄肌瘦说明营养不良,然而肥胖油亮也不一定是健康的表现。饮食与美容的关系极为密切,主要应注意以下几个方面:
(1)维生素缺乏易使皮肤粗糙。
(2)蛋白质缺乏皮肤弹性减退,皮肤干燥,无光泽。
(3)微量元素可影响皮肤的肤色。
皮肤美容学家研究证明,面部皮肤过早出现皱纹,除遗传因素外主要有太阳的曝晒、乱用化妆品、吸烟、精神因素、休息不良、较为严重的干性皮肤、蛋白质摄入不足等因素。
二. 营养素与美容
长期缺碘颜面的光泽和弹性也会消失。
长期缺铁皮肤干燥皱缩,毛发干枯易脱落。皮肤也会失去红润及光泽,变得苍白无华。
长期缺锌皮肤脱屑、粗糙,产生皱纹,同时易患湿疹、痤疮等症。

2. 维生素与美容
VA与美容
VA能润滑皮肤,使眼睛漂亮。
缺乏可患:
干眼病
皮肤干燥,粗糙,肤色暗淡
角质增厚
皮脂代谢异常
头发枯燥
指甲变脆