运动与体重幻灯片.ppt

文档介绍：运动与体重 —你的身体健康吗
我国及世界肥胖现象
肥胖人口日见增多,全球已达12亿。
美国有55%的人超重,23%的***肥胖,20%的儿童肥胖或超重。在西方,每年花在肥胖症上的支出占医疗总支出的2%至5%左右。我国肥胖人口已达7000万左右,我国城市人口中有17%是肥胖者,北京市肥胖人口占总人口的30%多。
中国的儿童有51%是肥胖者!
健康体重的计算方法
成年人的健康体重可以用国际通用的体质指数(BMI)来衡量
例如:体重60公斤,。
其BMI为60/(*)=
***~ ;
;
24 ~;
超过27为肥胖。
如果孩子有下列特征,家长就该注意他的体重了。
胖嘟嘟,身体各部分圆滚滚的。
食量大。
不爱运动,活动量小。
爱吃零食,尤其是蛋糕、冰淇淋、膨化食品等
儿童健康体重的算法
(1)标准体重法标准体重(公斤)=年龄×2+8(7~16岁)
肥胖判断标准:轻度肥胖:超过标准体重20%~30% 中度肥胖:超过标准体重40%~50% 重度肥胖:超过标准体重50%以上
(2)体质指数(BMI)法
肥胖的危害
肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要是容易引起多种并发症,加速衰老和死亡。超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病和某些肿瘤患病率增加的主要原因之一。