文档介绍：让生命真正年轻
——年轻人的养生与保健

芜湖市第二人民医院老年医学科
吴发国副教授,副主任医师
养生与保健——不只是中、老年人的话题
对于年轻人来说,养生与保健似乎遥不可及,年轻人常说的一句话是“我还年轻呢,没事”,但是很多年轻人只是年龄年轻,但其生命并不年轻,现实中有太多的悲剧事件发生在年轻人身上,才让我们警醒:年轻的生命也需要养生与保健。
年轻人的悲剧事件(部分)
08年安徽医科大学的一名博士研究生被发现失去联系好几天,才被发现死在寝室的笔记本电脑前,电脑上显示的是他的研究课题内容。
09年安徽医科大学的一名硕士研究生晚间在网吧上网,被发现死在电脑前。
前些年合肥的一名大学生在追赶抢劫的歹徒时突然倒地不起,猝死。
年轻人的悲剧事件(部分)
一个97级的名校高才生,毕业后进微软的,死时只不过25岁的黄金年龄。
联旭(广告界)的男青年在连续加班后的某晚,回家睡觉后第二天就再也叫不醒。也是联旭的一位女生业务,离职后第二天, 睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。
年轻人的悲剧事件(部分)
2008年3月11日晚
上6时许深圳龙岗区
清林中路的龙岗中专
06级汽修班的9人在
喝了10瓶啤酒+1瓶红
酒+2瓶二锅头+2罐红
牛后,曹子龙当场身
亡,另有两名同学昏
迷。
学生聚餐的餐馆关门歇业,
透过玻璃门只看到餐桌上
放着一张食品卫生许可证。
年轻人的悲剧事件(部分)
高静,华中科技大学同济
医学院03级品学兼优的护
理班学生,于2008年3月14
日上午10:45分从508栋9
楼楼顶纵身跳下结束了年轻
的生命。
让悲剧不再重演
上述的悲剧本可以避免,但因为没有对自身健康的重视与调节,从而导致了这些让人惋惜的事件!
年轻人为什么也要养生和保健? ——年轻人的健康现状
现代人因压力大、抽烟、熬夜、饮食不正常,加上没有规律运动****惯,心血管疾病患者逐渐低龄化。心脑血管疾病最可怕的不是死亡率高,,只表现为头晕、胸闷、失眠乏力、四肢麻木等现象,所以往往被人们忽视,以为是疲劳,从而错过治疗的最佳时期。等到症状严重到被发现时,已经很难治愈。
国际在线专稿:据《印度时报》2011年3月30日报道,英国医学杂志《柳叶刀》研究显示,全球15-24岁青年人的死亡率远高于1-4岁的儿童死亡率。青年男子的死亡率是男童死亡率的2到3倍。
暴力和***正成为年轻人死亡的主因,10-24岁年轻人中,有四分之一到三分之一死于暴力和***。
年轻人的健康目标
健康是人的第一需要,健康是人生的最大财富。世界卫生组织(WHO)在给健康的定义中明确指出:健康不仅仅是没有疾病和衰弱,而且是体格、精神和社会交往的健康状态。
就是说健康包括三个方面:一是躯体健康。是指身体不单单没有疾病,而且还有生命质量的满意度。因为身体是我们生活的根本,健康的身体是长寿的先决条件;二是心理和行为健康。它包括认知、思维、情感、意志和行为,很显然,吸烟、酗酒、吸毒等不良行为是不健康行为;三是人类与其所生存的自然环境与社会环境的融洽与和谐,即良好的社会适应能力。