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足球运控球训练教案.docx

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足球运控球训练教案.docx

上传人:书犹药也 2024/4/19 文件大小:11 KB

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足球运控球训练教案.docx

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文档介绍:该【足球运控球训练教案 】是由【书犹药也】上传分享,文档一共【4】页,该文档可以免费在线阅读,需要了解更多关于【足球运控球训练教案 】的内容,可以使用淘豆网的站内搜索功能,选择自己适合的文档,以下文字是截取该文章内的部分文字,如需要获得完整电子版,请下载此文档到您的设备,方便您编辑和打印。足球运控球训练教案一、引言足球是一项需要高度的技术和身体素质的运动项目。在比赛中,球员需要全面的掌握球技,并能够在高速运动中保持对球的控制。因此,掌握运控球的技巧对于足球运动员来说是非常重要的。本文将介绍一种针对足球运控球训练的教案,帮助球员提高运动控制球的能力。二、目标通过此训练教案,帮助足球运动员提高运控球的能力,包括准确地传球、接球、停球和控球。三、。通过训练,让球员学会正确的传球技巧,并能够准确地传球给队友。:站立传球要求球员站立在一定距离内,通过脚法技巧,将球准确地传至队友手中。重点练****传球的力量和准确性。:移动传球要求球员在移动中传球,练****传球时的稳定性和准确性。可以通过踢球并追赶自己的传球等方式进行训练。,球员需要学会稳定地接住来球,并做出正确的处理。:单人接球要求球员站立在一定距离内,接住传来的球,并将球送回给传球者。重点练****接球时的稳定性和正确的接球动作。:多人接球要求球员分成小组,成组进行接球练****通过多人之间的传球和接球练****增加训练难度,并提高球员的反应和处理能力。,球员需要学会准确地停住来球,并将球稳定地放在脚下进行控球。:站立停球要求球员站立在一定距离内,通过适当的身体动作和脚法技巧,准确地停住传来的球,并将球从地面上拾起。重点练****停球的准确性和稳定性。:移动停球要求球员在移动中进行停球练****通过加大训练难度,提高球员的控球能力。,球员需要学会稳定地将球控制在脚下,并能够根据比赛形势做出正确的处理。:固定控球要求球员在一定的区域内,通过身体动作和脚法技巧,将球稳定地控制在脚下,并进行固定控球训练。着重练****控球的稳定性和准确性。:移动控球要求球员在移动中进行控球练****通过加大训练难度,并模拟比赛中的实际情况,提高球员在高速运动中的控球能力。四、训练计划根据球员的实际情况和训练时间的安排,制定适合的训练计划。建议每周进行2-3次的运控球训练,每次训练时间为1小时。五、:训练过程中要确保场地的安全,并使用合适的训练器材。:根据球员的实际情况,进行分级训练,逐步提高训练难度。:足球运控球需要一定的身体素质基础,所以在训练过程中应注意进行相应的力量、速度和耐力等体能训练。:在训练过程中,要重视运动姿势、力量的正确发挥、足球与身体的配合等技术细节的训练。:通过不同的训练方式和角度,综合提高球员的运控球能力。六、总结通过本文介绍的足球运控球训练教案,可以帮助足球运动员提高运动控制球的能力。训练内容包括传球、接球、停球和控球,通过具体的练****方式和训练计划着重锻炼球员的技术和身体素质。在训练过程中,要注意安全和细节,并进行分级训练和注意体能训练,以达到提高运控球能力的目标。