文档介绍：早晨起来,阳光灿烂,空气清新,我感到一切是那么美好,新的一天又到了,我的心情非常愉快;而后来碰到一系列的事情,引起情绪的波动:父母说起我最近一次考试成绩不理想,我便生起气来;到了学校,一个好朋友谈起周末和其他同学一起到体育场踢足球,我又兴奋、激动起来;上课铃一响,英语老师宣布马上进行课堂小测验,我立即又紧张、担心起来……
通常我们把可以促使人积极行动,对身心健康有益的情绪,称为积极情绪;把可能削弱人的活动能力,影响身心健康的情绪,称为消极情绪。
第一环节:找一找
请大家完成教材第一个◎相关内容。
第二环节:议一议:他俩差在哪儿?
首先请阅读教材第二个◎《两只公羊的不同命运》,然后讨论教材上提出的问题。
这个实验说明了:消极情绪是有危害性的,我们要注意克服不良的消极情绪。
他俩的差距在哪儿?
宁宁与明明是同班同学,他俩都很爱好乒乓球,同是校乒乓球队的成员,训练成绩也不相上下。在一次全市乒乓球比赛中,他俩都进入了决赛。宁宁相信通过自己平日的刻苦训练,一定能取得好成绩。因此,在比赛时,他镇定自若,愈战愈勇,最终取得了冠军。而明明在比赛中却非常紧张,患得患失,一旦失分就更加控制不住自己的情绪,结果没能发挥出自己应有的水平。
第三环节:情景讨论
阅读小丽的情绪,分析导致小丽情绪变化的原因,可能产生的后果,并给小丽提出可行性建议。
结合你的学习和生活经历,完成第二个◎第二个◆的内容。
第四环节:辩一辩:“消极情绪一定会产生消极后果吗?”
观点一:消极情绪一定会产生消极后果。
观点二:消极情绪不一定会产生消极后果。
情绪是没有对与错的,对错在于情绪所引发出来的行为。
愤怒:能提供一份能量,使我们准备对一个不能接受的情况做出改变的行动。
忧虑:集中精力去解决一件最令我们担心的事情。
悲伤:主要功用是调节我们情绪内严重失落感并从失去中获得智慧