我要幸福.ppt

文档介绍：我要幸福
经常要问我们自己的问题是,
“我如何得到幸福?
“如何能更幸福一点?”
“什麽可以使我更快乐一点”
“什麽是我的优势?”
“这件事的积极的一面是怎样的?”
“什麽是我真正想做的事?”
积极心理学
马丁教授
The Science of HappinessPsychology explores humans at their best.
by Craig Lambert
积极心理学----幸福科学---
帮助拓展人类最佳功能状态
-5 到 0
过去的心理学
积极心理学
0 到+ 5
消极,被动,机械,
乐观,主动,创新
0
学来的消极忧郁症
学来的乐观幸福
Happier !
多一点幸福!
助阳以抑阴
阳盛则阴衰
阳
阴
阴阳理论
积极心理学里根本的理念还是受到
我们中国的中医养生理念的影响,
强调心理健康的”预防为主”的方针
生命的大树
幸福
好心情
满足
工作,学校,家庭
财富
成
功
健康
幸福的定义
自我快乐愉悦感
社会接纳适应度
生活有目的
生命有意义
By Prof. Martin Seligman
能得到幸福吗?
如何得到幸福?
谁偷走了你的幸福?
50% 遗传因素,如性格,体质
42% 我们生活观念生活方式
8% 收入,婚姻,教育, 宗教信仰
1996年的一项对双胞胎的研究
幸福感
幸福误区
财富
地位
成功