文档介绍：指腹与手掌轻擦,双手都是瘦脸的宝
1、首先,用手轻轻握着另一只手的手腕,上下地晃动手腕,令肩部、头部的淋巴节打通,待会做瘦脸按摩的时候更有效。
2、手指自然伸直并拢,从下巴开始,顺着下颌往上推擦至耳前,然后从耳下开始,顺着脖子往下轻擦至锁骨,按摩胸锁乳突肌。
3、用指腹按压耳朵前面这两个穴位,轻轻地缓缓地按下,然后松开。
4、打开手掌,适当地弯曲手指关节,令整个手掌包围侧脸,用掌心的热力捂热脸部,让后往上轻擦提拉。当到达太阳穴的时候,用手掌根部继续轻轻往上推压。
5、伸出食指和中指,利用手指的指腹,从内眼角开始,分别轻擦上下的眼骨,轻轻提拉到太阳穴。
6、打开手掌,用手掌的下半部分放于额头中央,顺着额头,分别往左右两侧轻擦开来。
用指腹和手掌按压,刺激胖脸根源
1、张开手指,手指从第二关节处弯曲,将指腹按在头部上,稍稍往中央靠拢,拇指从靠下的地方扶着,指腹在头顶按压5秒。
然后从中央开始,指腹往两侧推压,在两侧按压5秒,沿着头骨的两侧往下按摩至耳上,拇指到达耳下的位置,再利用指腹轻轻按压5秒。
2、打开双手,从左右两侧包围头部,轻轻往中央施压。然后左右手指交叉,放于眼睛前方,用手掌的根部与拇指扶着侧脸,同样往中央施压,慢慢往前推,直至双手合掌,手掌的根部夹着鼻子为止。每次推压保持5秒钟。
3、两手轻轻握拳,伸出拇指,将指腹反向放于眉骨下方,顺着眉骨往两侧轻擦。
4、用掌心捂着左右脸颊,利用手掌根部往脸颊肌肉施压,并轻轻往上提拉5秒。
5、手掌反向包围左右下颌和颈部,轻轻施以热力5秒后松开。
活用手指关节,排走面部毒素更有效
1、张开手指,从左右的发线开始,用指腹往上轻擦手部,到达头顶为止。
2、打开食指,放于耳后,而中指则放于耳前,从下往上,沿着耳朵外面一圈的弧度,往上推压5次。
3、双手握拳,用弯曲手指的第二关节,在左右耳上的部位,轻轻打圈按摩。
4、握拳后,伸出弯曲的食指,第二关节分别放在嘴角两侧,顺着法令线往上,分3次按压,刺激穴位。
5、用小拇指的第二关节,在颧骨下,逆时针地打圈按摩脸颊。
6、伸出弯曲的食指,用第二关节按摩眼下的4个穴位,注意力度不要太重,以免弄伤眼睛。
7、屈肘举起手臂,两手于头顶处互相交叉手指,拇指弯曲,用拇指的根关节压在头顶两侧,往前按压3个穴位,每次按压停留2秒。
8、打开双手,大拇指按在太阳穴上,食指扶在额头上,然后利用食指的指腹,往中央推压2秒。
食指+中指,“剪刀”按摩手法
1、伸出食指与中指,放在眉骨上下两侧,然后顺着眉骨往外轻擦,然后放在眼睛上下,同样往外轻擦;再伸出另一手的食指与中指,以同样的方式从外往内轻擦眼部周围。