文档介绍：认识自我,接纳自我
目录
一、什么是自我
二、悦纳自我
你?到底是谁!
认识你自己
漂亮的、谨慎的、聪明的、肯合作的、有创造力的、好奇的、大胆的、坚毅的、果断的、宽容的、引人注意的、冲动的、瘦弱的、独立的、孤僻的、懒惰的、乐观的、消极的、能言善道的、有耐心的、强壮的、实际的、机智的、不合群的、自信的、苗条的、敏感的、顽固的、猜忌的、温和的、顺从的、善良的、爱运动的、体贴的、诚实的、大方的、受欢迎的、斤斤计较的、粗鲁的、友好的……
周哈里窗模式
心理学家鲁夫特与英格汉提出周哈里窗模式,将我可以分四个部分。
自己知道
自己不知道
别人知道
1、公开区
2、盲目区
别人不知道
3、隐秘区
4、未知区
这指的是我们自己知道而别人也知道的部分。如:我们的长相、身高、体重,及某些属于公开性质的资料,如:性别、籍贯、特别的****惯……
这指的是自己不知道而别人却知道的部分。“盲目我”的大小与个人自我观察、自我省察的能力有关,通常内省特质比较强的人,则他的“盲目我”可能会比较小。
这指的是自己知道而别人不知道的部分。例如:许多童年往事、痛苦辛酸的经历、身体上的隐疾……
这指的是自己不知道而别人也不知道的部分。这通常是指一些尚待开发的能力或特性,当然也包含弗洛伊德所提出的潜意识层面。
什么是自我
生理的我
社会的我
心理的我
一
(一)按内容划分
生理自我
对自己身体和生理状况的认识与评价,包括外貌、体能、健康状况等方面。如:对自己的身体如身高、体重、长相等以及性别、年龄、容貌、仪表、健康状况以及所有物等方面的认识
例如:我是女生,漂亮的女生,体重45公斤等
社会自我
随着个体的社会化程度的加深,个体获得了一定的社会经验,逐步意识到自己在社会中要担任一定的角色,在组织中要有自己的地位和作用,这就产生了社会自我。简而言之,社会自我就是个体对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、地位、名望等方面的认识。在自我体验上,也表现出自豪或自卑,在行为上追求个人的名誉、地位,和他人进行激烈竞争等。
社会自我是对自己在社会关系和人际关系中地位、角色、作用的认识。在各种社会关系中的角色、地位、权利等。
我是一名教师。
心理自我
与社会自我相伴而生的是心理自我,它是指个体对自己的能力、性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征的认识。在自我体验上,常表现为自豪、自尊、自信或自卑,在行为上追求个人能力的提升、品格的完善等。
对自己心理和行为特征(能力、性格、气质、兴趣等)的认识和评价。
如:心理过程、能力、性格等。
我是个活泼的人,我爱好文学。
生理自我、社会自我、心理自我三者关系
随着个体的社会化程度的加深,个体获得了一定的社会经验,逐步意识到自己在社会中要担任一定的角色,在组织中要有自己的地位和作用,这就产生了社会自我。心理自我是与社会自我相伴而生的,从层次来看,上述的生理自我、社会自我和心理自我是一个由低到高的发展序列,而且三者之间是密切联系的。其中每个层次都有不同的自我认识、自我体验和自我控制,由于这些要素不同的组合,形成了不同个体不同的自我意识。
从层次来看,上述的生理自我、社会自我和心理自我是一个由低到高的发展序列,而且三者之间是密切联系的。其中每个层次都有不同的自我认识、自我体验和自我控制,由于这些要素不同的组合,形成了不同个体不同的自我意识。