文档介绍：该【中学生压力管理公开课一等奖课件赛课获奖课件 】是由【书犹药也】上传分享，文档一共【24】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【中学生压力管理公开课一等奖课件赛课获奖课件 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。二、模拟讲课
其实，在生活中，我们会面临多种各样的比这更大的压力，并且每个人面临的压力各有不一样，你们面临的最大压力是学业，而老师面临的最大压力是工作问题，你们的父母面临着盈利养家的压力、、、、、、生活中每个人均有不一样的压力。
今天就让我们一起走进压力！
在这之前，为了让大家能及早的懂得自已有什么样的体现时，阐明自已正处在高压下，我想让大家分享一下，你们在压力大或据你们理解到的压力大时的体现均有哪些？
易怒
紧张、焦急
情绪低落
头痛
高压下的常见体现
（1）心理反应
愤怒 自信心和自我价值感减少
焦急 感觉难以控制和无助
内疚和窘迫 有自杀念头
沮丧和情绪低落 情绪不稳
负罪感 无法集中精力
妒忌 突发想象或想法
（2）行为反应
消极行为或袭击行为强迫行为或冲动行为
急躁 对老规矩再三进行查对
时间管理不善 学习效率下降
安慰性吃饭 不想上课的次数增长
睡觉模式紊乱 吃饭、说话或走路很快
逃避现实 事故已发率增长
紧张性抽搐 紧握拳头
用拳头击打物体表面，如桌面