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新罗区初中体育与健康吴泉龙名师工作室
讲座教师：雁石中学 翁露芳
指导老师：进修学校 陈珏路
武术的概念
武术是以技击动作为重要内容，以功法，套路和搏斗为运动形式，重视内外兼修的中国老式体育项目。
第一节 中学武术套路教学的基本特点
一、重视基本功、基本动作的练习
武术的内容丰富多彩，在安排教学内容时，要针对学生的详细状况以及教学的任务，尽量做得到系统化、多样化；根据运动机能形成的规律，循序渐进。教材的内容的教学环节应当从简单到复杂，由易到难，同步根据武术技术的特点，教学中不停强化基本功、基本动作练习。基本功、基本动作是武术技术的基本构成部分，是对身体各部位进行专门练习的重要内容，掌握对的的基本功、基本动作对于学具有十分重要的意义。基本功、基本动作一般概括为手型、步型、身型、眼法、手法、步法、腿法、肩功、臂功、腰功，以及平衡、跳跃、跌扑等内容。 常常进行基本功练习，可以增强各个关节、韧带的柔韧性和灵活性，提高肌肉的控制能力和必要的弹性，对于提高动作质量和减少伤害事故发生有着十分重要的作用。因此，将基本功、基本动作练习贯穿于武术教学的一直，是武术课教学内容安排的特点之一。
二、以直观教学为主，强调动作规格
1、武术套路具有动作多、路线方向变化多、动作所包含的原因多，动作的衔接变化复杂的特点，外形规定手、眼、身、步的配合，精神、呼吸、劲力相统一的规定。此外，多种拳、械均有不一样的特点与风格，这给教学带来了难度，因此，必须根据人类认识事物的规律组织教学。人类认识客观世界的规律是从感性认识开始的，运动机能形成初期，强调动作规格，教师精确、连贯地示范，对建立对的的动力定型尤其重要。动作规格是根据武术运动不一样拳种的特点对动作精确性提出的详细规定。
2、以单个动作为例，首先要强调该动作姿势（手型、步型、身型）的精确与工整；另一方面，应强调该动作的措施（手法、步法、腿法、身法）的对的。强调动作的规格，是武术直观教学的基础，也是学生建立对的动力定型的主线保证。同步，合理地运用多种直观方式组织教学，对于对的地理解动作概念尤其重要。必须结合学生练习的实际状况，采用对的的示范位置和方向进行完整示范、分解示范、反复示范、重点示范、对比示范，并辅之以语言讲解、提醒、多媒体教学等形式，使学生理解所学动作的形象、构造、技术要领和完毕措施，逐渐建立对的的动作表象。
三、讲解动作攻防特点，突出不一样拳种的技击风格
攻防技击性是武术的技术风格与特点。就整个套路来讲，是以踢、打、摔、拿、击、刺为重要内容。在套路教学中必须抓住不一样拳种、器械的技击特点，对动作进行分析，讲解攻防含意、劲力使用措施、节奏变化差异，强调动作的速度与力度，使学生明确动作的使用方法，加深对攻防动作的理解。通过对攻防意识的培养，演习是合理处理动、静、起、落、站、立、缓、快、轻、重的技术规定，掌握不一样拳种的技击技巧，充足运用武术攻防格斗规律体现动作的攻防意识，突出个拳种不一样的风格特征。
四、重视内外兼修，提高演习技巧
提高武术演习技巧，使武术教学的重要特点之一。武术的演习技巧体目前套路演习中对劲力、协调以及内在精、气、神的体现能力。武术套路运动不是动作的简单反复，它规定演习时用力顺达，力点精确，手、眼、身法、步以及多种措施协调一致。通过精确有力的外在动作，把内在的意识体现出来。在老式的练功措施中，强调“拳打千遍，其理自见”“外练筋骨皮，内练一口气”，都是体会“神形兼备”和“内外合一”的演习技巧。
第二节、武术套路教学的阶段与环节
一、套路教学的阶段
武术根据人的认识规律——由易到难、由浅入深、循序渐进和武术套路技术动作的特点，武术技术教学可分为三个阶段。
第一阶段：重要进行基本功、基本动作、基本组合和基础套路的教学。基础套路教学一般为拳术为主，规定学生学会动作，明确规格，掌握联络措施，发展专题身体素质，提高身体适应套路教学训练的规定。
第二阶段：重要在巩固第一阶段教学成功的基础上，教学拳、刀、枪、剑、棍等终极套路及老式项目，规定掌握套路的动作规格和不一样套路的技术特点与技术风格，并深入加强身体训练，以适应更高的技术规定。
第三阶段：深入巩固与提高单练套路的演习技巧和难度动作质量，学习对练套路，根据学生的身体素质与技术特点，形成学生个人技术专长与风格。
二、套路教学的环节
武术套路是由数十个动作所构成，每个动作都包含着方向路线、架势构造、劲力措施，心志意向、节奏神韵等要素。教学中应根据运动机能形成的规律，通过一定的环节使学生逐渐掌握动作。套路教学一般可分为五个环节。
第一步:重要任务是使学生掌握动作的方向路线。通过教师的对的示范和简介要领，使学生弄清动作的方向路线。对于动作姿势可作一般的规定，否则易引起学生的疲劳，分散学生对方向路线的注意力，从而减少了学习效率，影响了教学任务的完毕。
第二步：重要任务是使学生完毕动作的姿势达到精确与工整。在学生掌握了动作的方向路线之后，教师要按正常的速度进行对的的示范，并组织学生反复练习，不停纠正错误动作，严格规定，强调动作的细节和手型、步型、身型的精确与工整，克服紧张、僵硬、不协调等反应，使对的的动作逐渐成型。
第三步：重要任务是使学生连贯完整地完毕动作。教师要根据套路的节奏进行对的连贯的完整示范，使学生明确动作之间衔接的技巧与措施，并严格地组织练习，强调动作协调、完整统一、用力顺达。
第四步：重要任务是使学生掌握武术动作的特点与演习风格。重要是通过教师对动作的性质、劲力、风格、节奏的分析，深入讲解精神、意气与形体动作的组合，在教士的指导下，使学生体会“形神兼备”“内外合一”的演习技巧，突出所学项目的特点与技术风格。
第五步：重要任务是通过训练继续巩固与提高。这一步要讨教师认真组织学生进行训练，将前四个环节掌握的动作技术进行巩固与提高，使学生在纠正错误动作的同步巩固对的的动力定型。