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饮食与健康讲解讲解
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•营养界有种说法：
•西方人用脑和心吃饭，
•中国人用嘴和胃吃饭，
•有资料提供：日本人比中国人人均寿命高出约10岁。
•为何?
今天为大家介绍：合理饮食，我们天天应该
吃什么？怎么吃？吃多少？
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能够毫无疑问地说，您今天必做一件事是吃东西——食物对全部动物而言都至关主要。假如不吃东西，就会引发各种问题：饥饿、虚弱、饿死……食物对生命而言必不可少。
不过，食物仅是为了喂饱我们而存在么？
食物中还有什么秘密等着我们揭开呢。
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找对颜色，吃对食物，不一样颜色食物有不一样功效。
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上榜食物 ：红辣椒、胡萝卜，苋菜、洋葱、红枣、番茄、红薯、山楂、苹果、草莓、老南瓜
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上榜食物 黑草莓、樱桃、茄子、李子、紫葡萄、黑胡椒粉
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上榜食物 玉米、黄豆、花生、杏、橘、橙、柑、柚等
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上榜食物 :绿颜色蔬菜
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上榜食物 :黑芝麻、黑糯米、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、乌骨鸡
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现在中国人健康情况！？？？
•有钱不如没钱;
•男不如女;
•少不如老;
•城市不如农村;
•沿海不如内地;
•大城市不如小城市；
•坐办公室不如在外跑;
•当官不如当兵;
•高级知识分子不如普通老百姓;
•吃荤不如吃素;
•脑力劳动者不如体力劳动者.
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