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是否还有肤色暗淡？皮肤干燥？身体欠佳烦恼？
冬天皮肤不论你怎么保养和注意，都逃不了干燥、黯淡阴影，终究是怎么回事呢？我们一起来把杀手揪出来吧。
女性健康保养专家讲座
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冬季健康保养注意什么呢？？？
。穿太高太紧高领内衣或毛衫，轻易压迫颈动脉引发脑组织供血不足，使人感到昏头昏脑、颈肩酸痛、呼吸不顺畅
。冬日清晨室外温度是一天中最低时候，因为室内外温差过大，此时外出最易引发感冒，严重甚至诱发心脑血管病。尤其是老人，最好选择早晨 10 点以后，待室外气温回升，再进行一些室外活动比较安全。
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3、冬季锻炼必须预热。冬季进行锻炼，不但能增强体质，抵抗严寒，而且能振奋精神，锻炼意志。冬季气温低，外出锻炼穿着不能太薄弱，尤其是上腹部要注意保暖，以免受凉引发脾胃不适。出门前最好喝一杯温开水，喝水不但能补充水分，解除一夜口干舌燥，而且能降低血浓度，促进血液循环和物质代谢。
4、嘴唇干裂不要舔。严寒时空气干燥，人嘴唇轻易出现干裂，不少人喜欢用舌头舔嘴唇，认为这么能够湿润和舒适一些，但结果却适得其反。因为唾液含有淀粉酶等物质，比较黏稠，粘在嘴唇上就好像抹了一层糨糊。水分蒸发完了，嘴唇会更干燥，更轻易起“皮”。假如嘴唇干燥不舒适，能够适当涂些润唇膏。
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5、不宜饮酒过量。有人喜欢喝酒御寒，往往贪杯成瘾，酩酊大醉，加之冬季室内外温差大，酒后体虚，外寒之邪乘袭，寒热错杂，易给心、脑、肺造成损害。
。许多人从寒风咆哮室外进入室内，最想做是将冻僵手脚放到火炉边取暖。这么做即使暂时感到舒适，但日后很轻易使手脚生冻疮。正确方法是: 在距取暖器不远地方，搓擦裸露手脚，使手脚温度逐步回升，待皮肤表面变红时，再移到取暖器旁取暖。
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7、要常开窗。有些人为防寒，将门窗紧闭，这么，室内二氧化碳含量会很快增多，会使人出现头晕、乏力、胸闷、烦躁等现象。而常开门窗是降低室内空气污染最简单、最有效方法。
8、被子盖得太厚太重会影响健康。当仰卧时，厚重被子盖压着胸部可影响人呼吸活动，降低肺吸气量。因为胸部受压，常使人做噩梦，影响睡眠质量。
假如患有肺气肿、心脏病，胸部受到重压，不但噩梦频繁，还会使全身血液运行受阻，轻易造成心脑血流障碍和氧，使心血管病加重，甚至发生脑卒中，危及生命。
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。冬季轻易感冒，还易患肺炎，如有发生，要及早治疗，以免病情急转直下，发生不良后果。老年人冬季易发生中风，也要提升警觉。
10、不要蒙头睡觉。冬天有些人喜欢蒙头睡觉，认为这么更暖和。其实，被窝里空气浑浊，氧气稀少，蒙头睡觉会使人感到胸闷、恶心或梦中惊醒、出虚汗、睡眠效果差、头昏脑胀。
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冬季女性皮肤保养出现问题
1、一周使用面膜三次以上 诊疗：依据面膜种类来看，基本上每七天使用1-2次已是极限。尤其是去除毛孔污垢面膜，在剥下时候对角质层会有伤害，还会造成皮肤脱屑。 问题：保养过分
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2、一天使用洗面乳洗脸三次以上 诊疗：用洗面乳洗脸，早上和晚上两次就够了。要是超出两次以上，会将必要油脂和水分洗去，肌肤会变得干涩，另外也要注意过分按摩会给肌肤带来损伤、 问题：保养过分
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3、天天一定使用保养品有六种以上 诊疗：卸妆乳液、洗面乳、化装水、两种乳液、累计起来是五种，这些之外还有特殊保养品，这种做法是不正确，只要确保基础保养就足够了。 问题：保养过分
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