失眠的康复治疗专家讲座.pptx

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康成科技
申睿清
失眠的康复治疗
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失眠症定义
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，造成睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，
为各种原因引发入
睡困难、睡眠深度
或频度过短、早醒
及睡眠时间不足或
质量差等。
失眠的康复治疗
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失眠的康复治疗
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失眠原因
环境原因
个体原因
躯体原因
精神原因
情绪原因等
失眠的康复治疗
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失眠临床分类
睡眠潜入期：入睡时间超出30分钟；　
睡眠维持：夜间觉醒次数超出2次或凌晨早醒；
失眠的康复治疗
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失眠临床分类
睡眠质量：多噩梦；　
总睡眠时间少于
6小时；　
日间残留效应：次
晨感到头昏，精神
不振，嗜睡，乏力
等。
失眠的康复治疗
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失眠严重程度分类
轻度：偶发，对生活质量影响小；
中度：每晚发生，中度
影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等)；
重度：每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。
怎么天天都这么？
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失眠周期分类
失眠的康复治疗
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短暂性失眠
多因为应激原因造成睡眠规律改变，（如时差；轮班工作等）时间小于一周。 这类失眠普通会伴随事件消失或时间拉长而改进，不过短暂性失眠如处理不妥部分人会造成慢性失眠。
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短期性失眠
时间为一周至一个月，原因为严重或连续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋挚友过世、严重家庭、工作或人际关系问题等可能会造成短期性失眠。这种失眠与压力有显著相关性。
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