文档介绍：调节情绪快乐生活
高一心理健康教育校本课程
王艺清
心理游戏
四味人生
不同的人对同一个表情(情绪)会有不同的理解(对饮料是苦的或辣的猜测);同样,不同的人对同样的事物也会有不同的认知,会产生不同的情绪。
结论:
智慧岛
阿凡提的妙计
相传古时有人经营了一个旅馆,由于经营不善濒临倒闭。正好此时阿凡提碰巧经过这里,他向旅馆老板献策:将旅馆周围重新进行装饰。到了夏日季节,将墙面涂成绿色;到了冬日,再将墙面饰成粉红色。旅馆老板按阿凡提所说的做了之后,果然很是吸引顾客,生意渐渐兴隆起来。
假如你随身带着半瓶水,一个人走在沙漠中。你会怎么想?
A:“我还有半杯水!”
B:“只有半杯水了!”
你的选择是__________________
A和B看问题的角度有什么不同?不同的想法带来的心情会一样吗?
我们平时讲的"触景生情"这个词,“情”就是“情绪”,"景"就是引起情绪变化的刺激因素。比如说,你碰巧有位同学正在说你的坏话,就会产生气愤的情绪;如果是这位同学正在夸你,则会产生高兴、愉快的情绪。人的情绪有很多种,中国汉语中描写情绪的词语有上千个,喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。
情绪
听音辨情
喜
怒
哀
惧
情绪
描绘词
表情
每个人表达自己情绪的方式都不一样,你是哪一种?
A说出来
B藏在心里
C用动作表示
D用表情表达
E其他
①我感到很愉快
A经常 B有时 C较少 D根本没有
②我对一切都是乐观向前看
A几乎是 B较少是 C很少是 D几乎没有
③我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣
A肯定 B不像从前 C有一点 D几乎没有
活动家
了解自己的情绪