文档介绍：中医养生理念和方法
鹤壁市中医院
丁庆学主任中医师
人生最重要的是什么?
政治家认为最重要的是权利;
企业家认为最重要的是资产;
文学家认为最重要的是爱情;
科学家认为最重要的是事业;
养生学认为最重要的是健康。
精英们的“英年早逝”
许多精英的英年早逝,说明我国中年人是生命受到最大威胁的人群。
英年早逝的原因:先天不足,后天失养,工作劳累,家庭负担重。
好干部焦裕禄、牛玉儒;文艺界的施光南、傅彪、高秀敏;企业界的王均遥,张生瑜,杨丙洲;央视罗京,浙江梁薇等。
健康是1,其他都是0
健商(健康商数),代表着一个人的健康智慧及其对健康的态度,所以也称其为健康智慧或健康智商。智商高健商低
教育家陶行知说:“忽视健康,就等于拿自己的生命开玩笑!”
有人认为:“年青时可以用健康换金钱,等到老年时再用金钱换健康”。
人生应该追求的两个度
人生的宽度:
是指人的事业,即用毕生精力去追求的事业。事业越辉煌,人生的宽度也就越宽。
人生的长度:
是指人的寿命。寿命越长,人生的长度也越长。
健康人的标准
标准:五好三良
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影响健康长寿的因素
60%取决于个人因素;
15%取决于遗传因素;
10%取决于社会因素;
8%取决于医疗条件;
7%取决于自然环境。
做一个真正健康的人
做一个真正健康的人。
生存质量比生存时间更重要。
尽早关注自己的健康。
健康长寿是一项系统工程。
我们的健康要靠我们自己。
《黄帝内经》“治未病”的观点
“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱。”
“夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎!”