文档介绍：瑜伽对增强舞者的舞蹈感和身体柔韧性的作用
第6卷第1期
2004年3月
湖南医科大学(社会科学版)
JournalofSocialScienceofHunanMedicaluniversity
March
2OO4
瑜伽对增强舞者的舞蹈感和身体柔韧性的作用
鄢含笑
(娄底师范高等专科学校艺术系,湖南娄底,417000)
[摘要]从运动解剖学角度,以中枢神经为中介讨论瑜伽对于培养舞者舞蹈感和增强舞者身体柔韧性
的作用.
[关键词]瑜伽;中枢神经;舞蹈感;柔韧性;心境
[中图分类号]J70[文献标识码]A[文章编号]1008-8229(2004)01-0159-02
瑜伽起源于印度,是古代印度哲学弥曼差
(Mimoans~t),瑜伽是
,瑜伽是一种精神和***相结合的运
,瑜伽是用来增进人们的身体,心智和精
神健康的练功方法…"'.瑜伽不仅仅适合于一般的脑
力劳动者用来放松和舒缓压力,而且对舞蹈训练者也
很有帮助,特别是对舞蹈的主动支配意识和对舞者身
体柔韧性起着很大的增进作用.
瑜伽的练****不仅可以使人拥有健康的身体,还可
纯净思想,"SiWoRa
Me",同时要用大拇指依次挤压食指,中指,无名指,小
指的顶端,这样可以对神经中枢起作用,帮助你将思维
放慢下来,:人体发生
运动是视觉,听觉,触觉,味觉,运动觉等在神经系统支
配下形成反射弧而实现的,即感受器接受刺激一经感
觉神经元传人一中枢神经分析处理一由运动神经元传
经的训练很有帮助,这是由于它强调练身的同时更练
心,而这个心归根结底是中枢神经对身体的一种主动
,是因为瑜伽正
是通过中枢神经这一桥梁让它与舞者有了密切联系.
瑜伽能给舞者带来多种好处,本文将集中谈论瑜伽对
培养舞者舞蹈感和增强舞者身体柔韧性的作用.
一
,瑜伽有助于舞者舞蹈感的培养
衡量舞蹈演员水平高低,舞蹈感是重要标准之一.
有的学生在完成某训练组合时,其动作规格不存在太
大毛病,但舞蹈没有光彩,其主要原因是缺乏舞蹈感.
乌兰诺娃以她出类拔萃的舞蹈感登上苏联老一代芭蕾
舞演员的第一把交椅;着名的芭蕾改革家和编导福金
强调舞蹈者要能用全身各部位"说话",他所指的也是
舞蹈感.
表面覆盖着一层皮质,称为大脑皮质,它有各种中枢,
支配管理人体各大系统的感觉,运动,协调,新陈代谢,
:位于大脑中
央前回和中央旁小叶前部的运动中枢,它是管理本体
感觉和骨骼肌运动及脸部表情的最高中枢;位于中央
后回和中央旁小叶后部的感觉中枢,管理全身痛,温,
触,压以及味觉感和运动觉,还有像上回的运动机能中
枢,支配单个运动连接成复杂动作;大脑的边缘系统和
间脑中的丘脑下部与情绪活动有关的视觉中枢,听觉
中枢,视性语言中枢,听性语言中枢等都和舞蹈密切相
,人与人之间的各种中枢有一定先天
差异,使得有人动作敏捷,有人味觉和运动觉好,有人
平衡感好,有人善