文档介绍：范冰冰如何保持完美身材?成功减肥的?
范冰冰从一个刚出道的胖乎乎的模样变成现在人人羡慕的对象是有付出很大的努力的,并不是任何人生来就是很漂亮的,那么范冰冰减肥方法又是什么呢?为什么她总是能保持这么完美的身材呢? 其实范冰冰和我们正常人一样也是会哭会笑的,她并非是天生的女神生来就那么的完美,7年前的照片很少有人将她和现在的内地第一美女相联系起来。而范冰冰减肥的方法其实就是控制饮食拉。
据说范冰冰每日的饮水都要加蜂蜜和龙山长参,是她专门从老家青岛买的。
在这在透漏一下她的减肥食谱:
周一:
早餐:面包一片,煎鸡蛋、香蕉
午餐: 米饭(一小碗),炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤
晚餐: 煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜
周二:
早餐:麦片粥(一小碗)、面包(一片)、苹果
午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉
晚餐: 绿豆粥(一小碗),馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根
周三:
早餐:乌龙茶、西红柿
午餐:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个
晚餐:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜
周四:
早餐:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、猕猴桃
午餐:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个
晚餐:玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋,生黄瓜一根
周五:
早餐:煮土豆一个,咖啡、苹果
午餐:米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤
晚餐:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜
周六:
早餐:麦片粥(一小碗)、橙子
午餐:煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜
晚餐:白薯粥(一小碗),凉拌菠菜、饼(一两)
周日:
早餐:面包一小片,绿茶、苹果
午餐: 胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤
晚餐:绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、苹果
其实在生活中很多女性一直瘦不下来也是有一定原因的,不能够坚持就是其中最重要的,减肥是一项考验我们耐心的一种方法,范冰冰减肥方法其实和我们的一样都是要控制食欲,根据食谱饮食,那么她为什么能瘦下来呢?其实就归功于她的坚持拉,没有人是考验不劳而获得,要想拥有让人羡慕的身材重在持之以恒。