文档介绍：肌肉总论
课的任务:了解骨骼肌的各种形状,掌握骨骼肌的大体结构,了解骨骼肌的辅助结构。掌握骨骼肌的物理特性。了解研究肌肉机能的方法。
肌肉总论
全身共有骨骼肌约434块,我们在分析动作中常用的约有75对较大块的肌肉。成年人的骨骼肌约占人体重的40%(女性为35%),而四肢肌
又占全身肌肉的80%,
其中下肢肌占全身肌
肉的50%。
一、骨骼肌的分类和命名
(一)按肌肉形状分类:
按肌肉的形状可分为长肌、短肌、扁肌、阔肌、梭形肌、羽状肌和轮匝肌等。
(二)按肌头的数量命名:
根据肌头的多少可分为二头肌、三头肌和四头肌。肌头是指肌肉的起点腱,大多数肌肉为单头肌。
(三)根据肌腹的数量分:
可分为二腹肌、多腹肌。
肌腹与肌腹之间以腱相连。
如腹直肌。大多数肌肉为一
个肌腹。
(四)按机能命名:
按机能命名的有屈肌、伸肌、展肌、收肌、旋前肌、旋后肌、括约肌、开大肌、提肌等。
(五)按肌肉的起止点命名:
如肱桡肌、胸锁乳突肌等。
(六)根据肌肉跨过的关节分类:
跨过一个关节的肌肉,称为单关节肌;跨过两个关节的肌肉,叫双关节肌;跨过二个以上的关节,称为多关节肌。
二、骨骼肌的大体结构
骨骼肌由肌腹、肌腱、血管和神经构成。
(一)肌腹:肌腹主要由肌纤维构成,较长的肌肉,是由若干肌纤维连接而成。每条肌纤维的外面包有一层结缔组织膜,称肌内膜。色红而柔软,有收缩功能。
肌腱
肌腹
(二)肌腱:肌腱大都位于肌腹两端。肌腱由致密结缔组织构成,胶原纤维不是平行排列,而是互相交织成辫状。肌腱没有收缩功能,但有很强的抗张力(拉力)性能。据实验,成年人的肌腱,每平方厘米的抗张力达661-1265公斤,。
(三)骨骼肌中的血管
骨骼肌中含有丰富的血管,尤其是毛细血管特别丰富。据估计在人的骨骼肌中,每平方毫米约有毛细血管3000条,全部肌肉毛细血管长度约为10万公里。在安静时,肌肉中毛细血管并不是全部都开放,一般每平方毫米只有100条毛细血管开放。而在激烈运动时,可有3000条毛细血管开放。
(四)骨骼肌中的神经
骨骼肌中分布的神经有运动神经、感觉神经和交感神经三类。
运动神经支配骨骼肌的运动。一个运动神经元以及它所支配的肌纤维构成一个运动单位。运动单位是骨骼肌的基本机能单位。一般的运动单位约有100条肌纤维,而较大的运动单位则有1000-2000条肌纤维。运动单位愈大、收缩力愈强,大块肌肉由大运动单位构成。
三、骨骼肌的辅助结构
(一)筋膜:
筋膜是包在肌肉周围的结缔组织膜,较厚。分为浅筋膜和深筋膜。
浅筋膜又称皮下筋膜,位于皮肤深层,由疏松结缔组织构成。
深筋膜由致密结缔组织构成,包在肌肉周围。深筋膜构成肌鞘和肌间隔,分隔各块肌肉或肌群,保证每块肌肉或肌群能单独活动,互不干扰。同时对肌肉还有保护作用。
(二)腱鞘:
腱鞘是套在肌腱外面的结缔组织膜,呈长管状。腱鞘由外层和内层组成,外层厚而韧,称纤维鞘。内层称滑液鞘,分为壁层和脏层,两层之间有滑液。脏层连于肌腱,壁层连于纤维鞘。腱鞘有保护肌腱的作用,主要分布在手和足部的肌腱外面。
骨骼肌的辅助结构
四、骨骼肌的物理特性
(一)伸展性与弹性
骨骼肌具有伸展性和弹性,在外力的作用下可以被拉长,当外力去掉后又会恢复到原长度。适当的提高肌肉的伸展性和弹性,对肌肉工作很有利。因此,加强肌肉柔韧性训练和力量训练都是十分重要的。
(二)粘滞性
肌肉的粘滞性是由肌肉内部胶状物(原生质)所造成的,在肌肉收缩时产生一种阻力。粘滞性与温度的变化有密切关系,温度越低粘滞性越大;温度越高,粘滞性就越小,越灵活。因此准备活动也叫做热身运动,可提高肌肉温度,减少粘滞性,对提高成绩,减少损伤有重要意义。冬季肌肉容易拉伤,应特别注意做好准备活动。