文档介绍：学****健美操的感想
作为一个男生,一开始选择健美操让我感觉有点不适应,因为在我的理解中,健美操是女生才学的。可是经过一学期的学****我对健美操有了完全不同的认识,原来男生也是可以学健美操的。第一节课,老师精湛的技艺、柔美的体形,给予了我们充分的“美”的享受,让我感觉很新奇。因为高中学****忙,很少接触健美操,所以刚开始学****健美操时,感觉有点陌生。再加上我是一个男生,做动作时有些放不开,也不是很协调,学****新动作时总是有些手忙脚乱。但是,在老师耐心细致的教导和伴随着那些节奏感强烈的动感的音乐下,我的动作也逐渐协调,逐渐跟上了老师的节奏,心里也就有一种成就感。转瞬间,一个学期的学****就要过去了,真想再学****一次,继续从老师那汲取知识和美!
    回想起学****健美操以来的身心变化,我对健美操有以下认识和感想:
。健美操作为一项有氧运动,其特点是强度低、密度大,运动量可大可小,容易控制,因此具有良好的健身效果。
,娱乐身心。健美操作为一项体育运动,以其动作优美、协调、锻炼身体全面,同时有节奏强烈的音乐伴奏而著称,是缓解精神压力的一剂良方。在轻松优美的健美操锻炼中,我的注意力从烦恼的事情上转移开,忘掉失意与压抑,尽情享、受健美操运动所带来的欢乐,得到内心的安宁,从而缓解精神压力,使我具有更强的活力和最佳的心态。
总之,经过一学期的学****收获很多。以后如果有机会我将继续练****健美操,将健美操的作用发挥到极致!