文档介绍：上课怎么睡觉舒服?
1,最舒服的睡姿
一手曲折,使小臂和身体平行,放于桌前,将前额放在小臂上,~~舒坦~~舒心

两手曲折,相交,放于桌上,将前额放在两臂交叉的突起处也容易过热而且比第一种是不能腾出手做另外事情但是不会麻,省力的很

两肘碰桌,两臂直立,以两手托眼角处,头微微下晗,呈45-60角度于桌子,做诚思状头下方放置课本,张开状,最好有笔斜放于书上此睡法远看犹如思索问题,令人不好打搅不过一来手酸,二来被揭穿就是虚伪的面具

 摊开书本,最好是大开的,诚90度垂直状态,将脸的一面平贴书本,眼睛方向对准直立的一面\\ 然后一手控制书本和眼睛的距离,不要将书本完全瘫于眼睛这侧,另一手最好拿支笔,直立于一边显眼处优缺点同3 可能脸上会多印记

桌面空空..直接将脸的一侧贴于桌面,眼睛最好朝着暗光侧这样比较清凉,不需要手的帮忙,但是脸容易疼痛和印记而且有点藐视老师权威的样子慎用

那是一次看影象资料的课我坐最后一排找了四个椅子平放就躺了下来那感觉,飘飘欲仙,比床更有质感和新鲜感那真是可遇不可求

条件是最后一排靠墙或者长背椅子全身后倾,头微微上抬,臀部离椅背有些距离,背呈斜装,靠近椅子,头正好靠在墙或者椅背,将眼睛和老师保持距离两手可置腹部既有迷惑作用,又是潇洒睡姿但舒适感觉和技术掌握要求较高

手指交叉,手掌抚摩后脑勺,置于脑后,当作枕头功效可以保持发型和脸庞

前额顶桌子手指交叉,手掌抚摩后脑勺,手肘直立,以手臂内测贴紧耳朵,避免一切影响睡眠的声音传入可惜一是容易发现二也是夏天受热难受睡到一半醒来一身汗真的很难过的

以下巴接触桌面,脸和桌子在15-30度夹角,鼻子以不触碰桌子为佳两手交叉报于胸前或腹前,起包暖作用下巴的承受力有限,必须在长期练****下使用冬天用此法可以有良好效果