文档介绍：珍妮的瑜伽心得——关于如何上好一堂会员课
《妮玛瑜伽》开办以来,不断地有前来进修的学生,她们是在其他学校毕业的,已在教练这个工作岗位就业数年或数月的同行们。她们的到来其实对我们的帮助和推动相当的大。她们把外面世界的信息带给我们。在她们带来的信息中,虽然我会着重分析其漏洞,帮助其改善和补缺,但对于我的教学来说,同样也是吸取氧份的很好的机会,因为在这些信息中,也有一些是我们做的不足而别人已做的很好的地方。我们的校长珍妮老师乐于分析各种教学风格,并且相当享受其过程,下面就跟大家分享感受一些小小的瑜伽心得
,整理一下教室、建立课程目的及欢迎学生的到来,建立一种友善良好的基调。
,这是对学生的尊重。
,介绍这节课你所设定的主要目标。
,让她们在放松的状态下一起感受灵性的建立。
,更能紧密的和大家联系在一起。
,有必要时可以走进她们身边进行示范和单独指导,如只是在教室前面展示超出她们能力之外的动作,将会显得无效果、毫不相关。
,教练应该处于学生可以看到的位置。一个非常好的技巧是:教室的四周都是你的讲台。
,观察她们的接受程度,增加彼此间的接纳与信任。
。
。只考虑最基础的学生,教学将会进行得较为缓慢或简单;只考虑水平较高的学生,教学将会进行得很困难。可以通过体位的变异、特殊修改,提供适合不同阶段的指令。
,语言多鼓励。使大家建立练****的乐趣并保持信心。
,引导大家注意内在的感受,用每个学生都能接收和理解的速度说话。
,可以多次重复。注意观察你所说的是否被学生跟上。
,一堂课的时间掌控很重要。
,不要教一些没有必要或不常见的修改体位来提高体位难度。炫耀或卖弄难度体位绝不是讨好或征服学生的法宝。
,身体是以一种有顺序的方式,从一个部位到另一个部位的移动。不要任意的从一个部位跳过一个部位的讲,这样学生很难跟上。合理的讲述方式能使身体产生一种巨大