文档介绍：胃经:上行头面,令我们面色红润。下行膝足,让我们步履矫健。
激活这条能量的供给线,让它时时保持充足旺盛,使我们永远昂首挺胸,精力充沛。
脾经:治疗一切慢性病的关键。
在中医理论中,脾的功能非常巨大。被称为“后天之本”和“气血生化之源”。运用健脾的方法,可以迅速增长人体的气血,为防病治病储备了能量。当新鲜的血液源源不断地生成,并供应到全身各处,疾病便无藏身之地。因为治愈疾病的过程,就是把新鲜的血液引导到病灶的过程。脾正具备了生成气血和运送气血两大功效。
脾属土,土能克水,从而可以调控人体水液的代谢,如果人体水液代谢失常,体内就会有湿浊生成,而湿浊正是许多疾病滋生的土壤。所以说,治疗一切慢性病的关键,就是让脾强壮起来。
山药薏米芡实粥:
一般的比例是山药:芡实:薏米= 1 : 1 : 1
对于平日有水肿且尿又少的人,可单用山药薏米粥,其比例为山药:薏米= 1 :1
平日肾虚,尿频,口干舌燥,喜饮水的人,可用山药芡实粥,其比例为山药:芡实= 1 :1
对于老人偏重补脾肺的比例为山药:薏米:芡实= 2 :1 :1
偏重补肾阴的比例为芡实:山药= 2 :1
一、健脾益胃;山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的,中医认为:脾胃为后天之本,气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本!
二、补肾益精;肾为先天之本,精、气、神乃人之三宝,山药滋精固肾从容有力,芡实不但止精,而亦能生精,山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。
三、祛湿利水,健脾补肺;薏米主要功效在于健脾去湿,健脾可以补肺,祛湿可以化痰。所以薏米,亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用,更是相得益彰,互补缺失。“山药、薏米皆清补脾肺之药,然单用山药,久则失于粘腻,单用薏米,久则失于淡渗,惟等分并用乃久服无弊,身体有湿气,如积液、水肿,湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题,薏米都是您最好的帮手。
四、益寿延龄;山药被称为“神仙之食”,《神农本草经》列为上品补益药,薏米被称为“益寿的仙丹”,芡实则在医书中记载“久食延龄益寿……”

参苓白术丸、补中益气丸、人参健脾丸。
随时随地按摩我们的脾经,这条经有许多非常有用的穴位,有的增长气血,有的善祛湿浊,有的专除腹胀,有的开胃消食,有的调经止痛,有的祛风止痒。
隐白:脾统血,肝藏血,此穴最善止血。像子宫出血、月经过多、崩漏等,都可选用此穴。
此穴还可治疗小儿因肚子不舒服引起的夜啼不止。
常揉此处还可防治流鼻血,对过敏性鼻炎也有辅助疗效。
大都:善治脾虚大便无力,心中有火无食欲,以及缺钙引起的腰痛,腿抽筋等。
太白穴:此穴为健脾要穴,能治各种原因引起的脾虚如先天脾虚,肝旺脾虚,心脾两虚,脾肺气虚,病后脾虚等等,并由双向调节作用,如揉此穴腹泻可止,便秘可通。
公孙穴:此穴为八脉会