文档介绍：听专家讲课添加辅食,整理的听课笔记
去儿宝所听专家讲课,很受启发,学到了不少喂养知识,发现和书上写的有很大的区别,生活中好多家长还按很早以前的喂养方式,比如说先加蛋黄,给孩子主要喝稀饭、面汤,吃水果过多,吃肉少怕孩子上火,过早添加辅食,辅食单调等,把听课的笔记整理下来,给妈妈们都看看,希望大家都能受益。希望看后都顶,能让更多的妈妈看到。
最新的添加辅食原则是纯母乳(纯母乳是连水都不加,有需要随时喂)喂养要到6个月后添加辅食,奶粉喂养和混合喂养是4个月,
可以添加辅食的条件是,不早于满4个月,能竖起,舌头排斥反射消失,体重比出生时增加一倍以上,流口水较多,对大人饭感兴趣。
注意的事项:添加从一种到多种,每加一种持续3—4天,再添加另一种,2种都适应才可以加在一起吃,从少量到多量。从稀到稠,从细到粗。注意观察消化能力,呕吐,腹泻可暂缓添加,消失后再从少量添加,从一开始从勺子喂食。开始时吐出来属于正常反射,可以继续尝试, 如果严重等几天。对某种食物不太习惯, 过两天再继续尝试,不要频繁换食物,对孩子不利,别食物孩子要尝试10——15次才会喜欢,孩子喜欢吃熟悉的食物。宝宝要坐者吃,多尝原味的食物,一岁前不要加盐。在孩子进餐时不要不恰当的评价,如爱吃不爱吃等,孩子拒绝吃时,不要评论,撤掉,下次再尝试,不要强迫孩子。添加顺序米粉(4个月)、菜泥、果泥,肉类(6个月后加),肝、蛋黄、鱼虾(8个月后加)、豆类。
1、米粉(强化铁好吸收蛋白不宜过敏)比稀饭的营养价值高。
2、蔬菜泥(绿叶菜豌豆蚕豆红薯土豆胡萝卜) ,菠菜不适宜
3、水果泥(苹果香蕉桃梨注热带水果容易过敏,晚吃如芒果猕猴桃火龙果等、草莓、柑橘类)
4、肉类和其他蛋白质食物
米粉吃好了再加蔬菜泥(清淡)再到果泥(香甜) 满六个月后肉类、肝泥、鱼泥(含铁锌高) 优质蛋白质(瘦肉、红肉) 注鸡肉不建议用铁锌含量少激素高蛋黄7-8个月再添加,蛋清一岁之内不建议食用,花生容易过敏
每天喂几次
1、开始时一天一次吃奶后或两奶之间尝试,8个月后2-3次。
2、习惯后过渡到辅食+奶=完整一餐
喂养误区:
1. 先添加蛋黄,蛋黄容易过敏,分子较大其实并不好吸收,过去先喂蛋黄是因为食物缺乏,蛋黄最容易得到。以谷物为主,主要吃稀饭,面汤,营养少,吃后有饱腹感,影响奶量,这样喂出的孩子是虚胖,其实米粉营养价值比稀饭高同时更好吸收,而且容易做,节省时间。
2. 水果过多食用,肉类少,一岁以下的宝宝水果每天25-50克,蔬菜25--40克,奶是600-800毫升,一天总量不超过1000毫升,水果,蔬菜,肉这三种的比例是差不多的,可好多家长给的水果过多,有的一顿喂半个苹果,半个苹果是多大的