文档介绍：体育(与健康)实践课教案
执教老师:徐成文
教学
内容
1、快速跑(快速起动及站立式起跑)
2、素质练习
重点
体验各种快速起动的方式
难点
两腿蹬摆的协调配合
教
学
目
标
1、通过本课学习让学生了解各种不同的起动方式和站立式起跑的动作方法,提高学习快速跑的兴趣,并体验此中乐趣,同时体会成功的感觉。
2、通过学习提高学生的快速起动能力和奔跑能力,发展学生的速度、灵敏、力量等身体素质。
3、提高学生的竞争意识,培养学生的团结协作及集体主义精神。
课的
结构
教学内容
教师活动
学生活动
组织和要求
运动
负荷
数量
时间
开始
部分
一、课堂常规:
1、集合整队
2、师生问好
3、宣布本课的内容。
4、安排见习生
1、集合整队
2、向学生问好
3、宣布本课的内容
4、安排见习生
1、向教师问好
2、明确本课的内容和要求
组织:图一
要求:快、静、齐
1次
1’
准备
部分
一、队列队形
二、跟随跑
三、徒手操
1、扩胸运动
2、体转运动
3、腹背运动
4、弓步压腿
5、踝腕关节运动
1、讲解练习方法,口令指挥学生练习。
2、讲解跟随跑方法,巡视指挥学生。
3、讲解徒手操动作方法,并作示范
1、认真听讲,积极练习。
2、各排排头带领组员在操场自由慢跑。
3、认真观察,跟随老师积极练习。
组织:同图一
组织:成四路纵队
组织:图二
× × × × ×
× × × × ×
× × × × ×
× × × × ×
☆
要求:精神饱满,动作到位
1~2次
1次
各
4×8拍
2’
3’
4’
基
本
部
分
一、快速跑(快速起动及站立式起跑)
要领:①两腿前后分开要弯曲
②重心放在前腿上
③两臂前后放体侧
,异侧臂在前,同侧臂在后。
1、游戏:抢圈
两人一组,看谁先拿到圈。
1、教师提问:同学们,那种站姿最适合快速起动?
2、讲解游戏的方法和规则,并组织学生分组进行练习。
3、引导学生尝试不同的起动方式起跑
4、展示、交流引出站立式起跑。
5、组织学生用站立式起跑抢圈。
6、适时的评价和激励。
1、学生认真思考,听讲解。
2、了解游戏的方法并积极参与。
3、学生带着问题不断创新并尝试用不同的起动方式进行练习。
4、思考、交流、展示
5、用站立式起跑抢圈练习,掌握正确的动作方法。
6、同伴中相互鼓励、相互评价
组织:图三
× × × × ×
× × × × ×
△
× × × × ×
× × × × ×
要求:反应灵敏,用各种站姿快速起动
3~4次
3~4次
12’
课的
结构
教学内容
教师活动
学生活动
组织和要求
运动
负荷
数量
时间
基
本
部
分
2、游戏:换物接力
每组第一人手拿一个圈,用站立式起跑跑至对面,和标志线后的圈交换后返回,再将圈传给第二人,依次进行,以先完成的队为胜。
二、素质练习:
1、立卧撑
2、斗牛:两人面对面,两脚前后站立,伸出一手相握,另一手放背后,利用拉、敲等动作使对方的脚移动就算赢。
3、立位体前屈:
手、拳、掌触地
1、讲解游戏的方