文档介绍：感冒鼻塞的食疗方法
感冒虽然不是什么大毛病,如果总是吃药对身体也不好,可是如果感冒了造成鼻塞,呼吸困难,自己也很难受,可以通过一些非药物治疗法改善感冒鼻塞的情况,那么感冒鼻塞要怎么办?
1、洋葱通鼻法
【材料】洋葱1斤左右,清水600ml。
【用法】剥去洋葱的外皮,将洋葱肉切成细丝。在锅里加入清水,大火烧开,加入洋葱,再次煮沸后改中火煮8~10分钟。关火后滤掉洋葱,把洋葱汤装入水杯内,用洋葱汁的热气熏鼻子,熏一会儿之后趁热饮用,可以加点红糖调味。洋葱辛温通窍,能辅助治疗风寒感冒。
2、热敷后脑勺
【材料】粗盐500g。
【用法】将粗盐装进棉布袋中,放进微波炉里加热。把热盐袋放在枕头上,后脑勺枕在上面躺20分钟。可以迅速通鼻窍。对后脑勺受风引起的鼻塞尤为有效。
3、热水洗鼻+热敷印堂
【材料】热水适量,毛巾一条。
【用法】先用热水冲洗鼻腔,稀释鼻腔中的黏液。然后在一个小盆内倒入适量温热的水,把毛巾放在热水里浸湿,稍微拧一下。拧到不滴水的程度即可,折叠之后外敷在鼻梁上方的印堂穴附近,用电吹风吹毛巾,让湿毛巾的热气充分熏蒸额头,把毛巾吹干之后取下。可以温通鼻窍,缓解感冒鼻塞引起的前额头痛。
4、快速缓解鼻塞小窍门
1、热敷法
用热毛巾敷鼻,或用电吹风对着鼻孔吹热风,吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴,鼻塞可解。
2、热水浸泡棉花
棉花用热水浸泡后拧干些,分别敷住耳朵10分钟,睡觉就不会鼻塞了。
3、姜水泡脚
姜水泡脚也可以起到同样效果。因为热水泡脚本身可以促进身体血液循环,增强人体免疫力。而生姜能使血管扩张,加速身体血液循环,促进身体毛孔张开,以祛风、散寒发汗。具体方法是:将一块拇指大小的生姜加水煮开,晾到37℃~40℃左右,便可倒入盆中开始泡脚。待水变凉后,再加入足量热水,直到双脚泡热、泡红即可。
4、按迎香穴
迎香穴位于鼻翼外缘,即眼睛看向正前方时,眼珠中心点直下,在鼻孔两旁约拇指1/2宽处的笑纹中。可用双手食、中二指,同时按揉或左右方向轻推迎香穴,通常10—20次就可奏效。
5、揪印堂穴
印堂穴位于人体的面部,两眉头连线中点即是。用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴,并作轻柔和缓的揉动,以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。清头明目、通鼻开窍,揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮细胞的增生能力,促进黏液分泌,保持鼻腔湿润,并且刺激嗅觉细胞,使嗅觉更灵敏,预防感冒和呼吸道疾病。
6、注意房间保湿
由于干燥的空气,容易使鼻粘膜干燥,从而容易导致一些鼻腔问题的产生,因此保持居住环境的湿度,可以在一定程度上减少鼻塞问题的发生。需要注意定期通风,每天开窗至少10分钟,让新鲜空气进入。
7、苍耳子煮水
苍耳子辛、苦、温,归肺经,具有发散风寒、通鼻窍、止痛的作用。大家可以试着用苍耳子煮水喝。可以取3—6克苍耳子放在水中,煮20分钟左右后饮用,每天2次。如果是儿童使用,应当在医生的指导下减量。也可外用,用棉签蘸上煮过的苍耳子水,涂鼻腔,每日3次,可以缓减鼻塞、头痛等症状。
8、抹全鼻
具体操作方法是:两手食指或用右手拇、食指指面分别放在鼻两侧搓擦,从目内眦(精明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴),用力均匀,上下搓擦100次。适合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系统疾病患者,