文档介绍：寒露过后,保住脾胃
过了寒露,气候变化很大,寒露之前胃热的人吃冰棍都没问题,现在吃一点水果,肚子就可能不舒服了。今年上半年“太阳寒水司天”,在春夏阳气生发的时候是寒冬的气候当令,所以偏寒的人今年春夏没得到阳气,现在体寒。下半年的气候是“太阴湿土在泉”,是农历六月(湿月、暑月)的气候当令。湿当家,脾胃不大好。秋分到立冬是秋行夏令,寒露以前比较热,湿一点脾不怕;寒露一过,草上开始结冷霜,太阴湿土得势,占主导地位,人的脾胃就敌不过了,吃个樱桃,胃就隐隐疼,弄不好就伤脾。
今年的寒露至大寒为什么会出现脾胃湿寒问题?因为秋行夏令(秋分至立冬)、冬行夏令(立冬至大寒)。夏令的特点是人体的阳气往外走,中间就空了,冷的时候寒就进来了。“冬吃萝卜夏吃姜”讲的即是此理。现在是夏天的气候当令,又进入秋冬,弄不好脾胃就会受寒。所以这一段养生主要是保住脾胃,别伤了脾胃。脾主肉,人除了骨头和头发以外都是肉做的,当脾受伤的时候,尤其是腹部,就容易不舒服了。腹痛分三种,肚脐以上不舒服,是脾胃寒;肚脐周围痛源于肾;肚脐以下痛是大肠、小肠的病。现在一般是肚脐以上感觉阴凉,这时候吃点瓜果梨桃就不行了,应该赶紧健脾,不凉胀就好了。要不然坐卧不宁,因为脾主思,心乱了,睡觉都睡不好。这是最近养生的一个重点。要尽量避免吃生冷食物,喝茶千万不要喝温茶,现在这个时令下,一喝温茶胃就不行了。用茶灸的方式烫著喝不易伤脾胃,脾胃虚弱的人茶中一定要放姜。有些阳气不足的人也可以补肾阳了。
养生主要是把阳气保护起来。人就这点阳气,寒了不行,热了也不行。现在北方40岁以上的人出门该穿棉鞋了,要保住这团阳气。因为寒从脚下生,现在水泥地多,过于寒就把阳气吸走了。热了也不行,盖不住被子阳气放跑了,阳气外泄,寒气必然偷袭。
养生,首先是养心,养一颗善良的心,这个非常重要。古代大德们教导我们“积善之家,必有余庆,积不善之家,必有余殃。”不善与恶有区别,路遇乞丐倒地,嫌碍事踢一脚,这叫恶。但是绕过去不管,这叫不善。身体的好坏与心有关,我们以善的心态,身体慢慢地会发生良性变化。
凡是做过茶灸的人都很开心,没有一个能放下。这是一个最简单、最省钱的养生方法。《黄帝内经》讲针所不到、药所不及的地方必须用灸。一般五六十岁的人,牙逐渐开始掉了。人有火往牙上走,今天有火,明天有火,牙