文档介绍：戒烟限酒
金山区爱卫办
二○一一年
烟草危害大,人人远离它。
饮酒忌过量,避免把身伤。
戒烟限酒
危险因素
心脑血管病
缺血性心脏病
缺血性卒中
(脑梗死)
出血性卒中
(脑出血、蛛网膜下腔出血)
可改变的
生物学因素
高血压
++++
+++++
+++++
糖尿病
+++
+++
0
高脂血症
++
++
-
肥胖(BMI≧28)
++
+
0
可改变的
行为因素、
心理因素
吸烟
+++
++
0
缺乏体力活动
++
++
+
高脂饮食
++
+
-
高盐饮食
0
+
+
中度以上饮酒
-
+
++
心理因素
+++
?
?
吸烟对心血管病作用的大小
注:“+”号越多表示危险因素对疾病的作用越强;“0”表示没有作用;
“-”表示具有保护作用;“?”表示尚不确定。
控制吸烟的优先级别
除不合理膳食、缺乏运动和不健康心理的基础干预外,在预防心脑血管病时,通常建议的优先顺序为:
高血压糖尿病吸烟肥胖血脂异常饮酒
如果同时考虑吸烟的致癌作用和戒烟的低成本,干预的顺位还应该提前。
吸烟与癌症
吸烟者患肺癌的危险比非吸烟者高3~18倍。
除肺癌外,关系密切的恶性肿瘤还包括食管癌、胃癌、肝癌、口腔癌、咽喉癌、胰腺癌、膀胱癌等。
被动吸烟的妇女患肺癌、乳腺癌、宫颈癌的危险性明显增加。
吸烟的其他危害
丈夫吸烟还可导致妻子不孕、低出生体重儿、流产和死胎。
吸烟可导致骨质疏松症(骨密度减少,引起疼痛和骨折)、慢性支气管炎、胃溃疡、退行性牙龈炎等。
烟草中的一些有害成分
尼古丁
*使人上瘾或产生依赖性;
*当尼古丁进入人体后,会产生许多作用:
四肢末梢血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快、精神状况改变(如变得情绪稳定或精神兴奋),并促进血小板凝集,为造成心脏血管阻塞、高血压、中风等心脏血管性疾病的主要帮凶。
*一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠,20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。
烟焦油
*是吸烟者使用的烟嘴内积存的一层棕色油腻物,俗称烟油。
*含苯、荼、芘、酚等多种致癌物和苯酚类、富马酸等多种促癌物。
*对人体的危害:致癌、加速血管硬化等。
一氧化碳
*一氧化碳与血红蛋白的亲和力比氧气高260倍,当人们吸入较多的一氧化碳时,造成组织和器官缺氧,进而使大脑、心脏等多种器官产生损伤。
*在冬季封闭的房间中,吸烟者吸一支烟,全家人血液中的一氧化碳都会增加。
*一氧化碳还会使胆固醇贮量增多,加速动脉粥样硬化。
放射性物质
*卷烟雾中含210铅、201钋的放射性同位素,吸烟时可被吸入肺并沉积体内。它们不断放出射线,损伤肺组织。
*一个每天吸20支烟的人,一年吸入的放射性元素的辐射量,相当于一年拍300张X线胸片。